Thứ Sáu, 24 tháng 7, 2020

3 lợi ích trị bệnh đáng ngạc nhiên của tập thể dục

Hầu hết chúng ta đến phòng gym là muốn tăng cơ, giảm mỡ và tăng cường sức khỏe. Các nghiên cứu khoa học cho thấy tập gym có thể mang đến nhiều lợi ích hơn thế, theo The Healthy.
Tập thể dục thường xuyên với cường độ trung bình có thể giúp giảm nguy cơ cảm lạnh /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Tập thể dục thường xuyên với cường độ trung bình có thể giúp giảm nguy cơ cảm lạnh
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Tập luyện thường xuyên có thể góp phần điều trị những vấn đề sức khỏe sau:

1. Giảm nguy cơ bị cảm lạnh

Thói quen tập thể dục thường xuyên với cường độ trung bình có thể giúp giảm nguy cơ cảm lạnh. Một nghiên cứu cho thấy đi bộ nhanh với tổng thời lượng 40 phút, chia đều cho 4 ngày/tuần, có thể giảm từ 25 đến 50% số lần cảm lạnh.
Các nhà khoa học tin rằng tập luyện thường xuyên có thể tăng số lượng và khả năng hoạt động của tế bào sát thủ, loại tế bào hết sức quan trọng của hệ miễn dịch.

2. Giảm đau mạn tính

Tập mỗi ngày ít nhất 10 phút bằng các hình thức như đạp xe, đi bộ nhanh, chạy trên máy chạy bộ có thể cải thiện đáng kể các cơn đau mạn tính.
Khi tập luyện, cơ thể sẽ giải phóng endorphin, một loại hoóc môn tác dụng giảm đau tự nhiên. Ngoài ra, endorphin còn có tác dụng giúp tăng khả năng chịu đau của cơ thể, theo The Healthy.

3. Giảm táo bón

Tập luyện thể dục thường xuyên, trong đó có tập gym, có thể giúp giảm áp lực bên trong ruột, cho phép thực phẩm đi qua hệ tiêu hóa dễ dàng hơn. Một số bằng chứng khoa học cho thấy tập luyện thể thao có thể giảm đến 40% nguy cơ bị táo bón, theo The Healthy.

4 lợi ích của tập thể dục buổi sáng có thể thấy ngay

Khoa học từ lâu đã chứng minh lợi ích của tập thể buổi sáng. Những lợi ích như kiểm soát cholesterol máu, giảm cân thì cần tập lâu dài. Nhưng một số lợi ích người tập có thể thấy ngay chỉ sau khoảng thời gian ngắn tập luyện.
Tập thể dục buổi sáng có thể giúp tinh thần cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc hơn /// Ảnh minh họa: Shutterstock
Tập thể dục buổi sáng có thể giúp tinh thần cảm thấy vui vẻ, hạnh phúc hơn
ẢNH MINH HỌA: SHUTTERSTOCK
Khi tập thể dục buổi sáng thường xuyên, người tập sẽ nhận thấy những lợi ích sau:

1. Hạnh phúc hơn

Bắt đầu ngày mới bằng buổi tập hiệu quả sẽ giúp cơ thể sản xuất endorphin, loại hoóc môn chịu trách nhiệm cho cảm giác vui vẻ, hạnh phúc. Tinh thần tốt sẽ giúp chúng ta bắt đầu công việc tốt hơn, cư xử vui vẻ hơn với mọi người xung quanh, theo The Healthy.
Ngoài ra, tập luyện là thói quen không thể thiếu với những người đang muốn giảm cân hay kiểm soát cân nặng.

2. Ăn ngon miệng hơn

Giống như hiệu quả tăng cường tâm trạng, tập thể dục buổi sáng còn giúp người tập ăn ngon miệng hơn. Hơn nữa, đối với những người quan tâm đến cân nặng, việc dậy sớm tập thể dục sẽ giúp họ có thêm động lực để ăn uống lành mạnh trong các bữa ăn còn lại trong ngày.
Vì khi đã hoàn thành buổi tập, chúng ta có xu hướng chọn các món lành mạnh để bảo vệ thành quả tập luyện thay vì ăn uống thoải mái. Tập luyện thể thao và ăn uống lành mạnh là hai điều then chốt giúp giảm cân thành công, theo The Healthy.

3. Ngủ ngon hơn

Khi tập thể dục vào buổi sáng, người tập sẽ dậy sớm hơn và sử dụng năng lượng nhiều hơn. Đến cuối ngày, cơ thể đã đủ mệt mỏi và chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.

4. Có nhiều thời gian giao tiếp xã hội hơn

Khi đã tập vào buổi sáng, chúng ta sẽ không phải tranh thủ giờ nghỉ trưa để tập luyện. Khoảng thời gian đó có thể đi ăn với đồng nghiệp, bạn bè hay tranh thủ ngủ trưa.
Ngoài ra, do đã tập ở buổi sáng nên sau khi tan giờ làm, chúng ta không phải đến phòng gym nữa mà có thể về nhà ăn tối, nghỉ ngơi và đi ngủ sớm. Ngủ sớm sẽ giúp ngủ đủ giấc, đảm bảo giấc ngủ 7 - 8 tiếng/đêm, sáng sớm khi thức dậy cũng tỉnh táo hơn, theo The Healthy.

Dạy Con Bản Lĩnh Như Đại Bàng

Ngân hàng Nhà nước lên tiếng về việc giá vàng tăng "sốc "

Ngân hàng Nhà nước lên tiếng về việc giá vàng tăng "sốc "

Phó giám đốc Ngân hàng Nhà nước Việt Nam (NHNN) Chi nhánh TP. Hồ Chí Minh cho biết, giá vàng trong nước diễn biến tăng phù hợp với mức tăng của giá vàng quốc tế, giao dịch mua, bán trên thị trường ở mức bình thường, không có hiện tượng người dân đổ xô đi mua vàng mà còn có hiện tượng một số người dân có xu hướng bán vàng ra khi giá vàng cao

Chốt phiên giao dịch ngày 23/7, giá vàng trong nước đứng ở mức cao nhất từ trước đến nay, sát ngưỡng 55 triệu đồng/lượng. Giá bán ra vàng SJC phổ biến ở mức 54,6-54,8 triệu đồng/lượng. Trong vòng 2 ngày, giá vàng SJC đã tăng tới 4 triệu đồng/lượng và so với đầu năm, giá vàng đã tăng khoảng 25%. 
Đại diện Ngân hàng Nhà nước, ông Nguyễn Hoàng Minh, Phó giám đốc Ngân hàng Nhà nước Việt Nam (NHNN) Chi nhánh TP. Hồ Chí Minh cho biết trên cổng thông tin của NHNN: Trong những ngày gần đây, giá vàng quốc tế biến động tăng mạnh, từ mức 1.807 USD/oz vào ngày 20/7/2020 lên mức cao nhất 1.888 USD/oz trong phiên giao dịch chiều ngày 23/7/2020, mức cao kỷ lục trong vòng 9 năm qua. 
Chỉ riêng trong ngày 23/7/2020 giá vàng quốc tế đã tăng 39 USD/oz, tương đương mức tăng 2,1% trong ngày. Nguyên nhân chủ yếu khiến giá vàng quốc tế tăng cao là do số ca nhiễm Covid-19 không ngừng gia tăng ở nhiều nước, giới đầu tư kỳ vọng các nước đang chịu ảnh hưởng của dịch Covid-19 có thể áp dụng thêm các gói kích thích kinh tế, đặc biệt sau khi EU thông qua gói cứu trợ "lịch sử" trị giá 750 tỷ Euro. Đồng đô la Mỹ đã giảm giá xuống mức thấp nhất trong vòng 4 tháng qua. 
Ngoài ra, trong ngày 23/7/2020, những diễn biến căng thẳng trong quan hệ giữa Mỹ và Trung Quốc đã khiến giá vàng tiếp tục đà tăng mạnh.
Trên thị trường trong nước, giá vàng miếng SJC trong nước tăng theo giá vàng quốc tế, có thời điểm mức giá bán vàng miếng SJC trong nước tăng lên mức 54,9 triệu đồng/lượng trong chiều ngày 23/7/2020. 
"Tuy nhiên, giá vàng trong nước diễn biến tăng phù hợp với mức tăng của giá vàng quốc tế,  giao dịch mua, bán trên thị trường ở mức bình thường, không có hiện tượng người dân đổ xô đi mua vàng mà còn có hiện tượng một số người dân có xu hướng bán vàng ra khi giá vàng cao", ông Minh cho biết. 
Ông Nguyễn Hoàng Minh cũng cho biết, theo các chuyên gia, trong thời gian tới giá vàng thế giới còn diễn biến phức tạp, chủ yếu phụ thuộc vào tình hình dịch bệnh Covid-19 trên thế giới cũng như diễn biến căng thẳng trong quan hệ giữa Mỹ và Trung Quốc. Do vậy, giá vàng trong nước có thể biến động tăng, giảm theo giá vàng thế giới. Tuy nhiên, các chuyên gia cũng cho rằng giá vàng trong thời gian này còn nhiều yếu tố rủi ro.

Dòng họ Dương ở Bắc Giang

Bắc Giang là tỉnh giàu truyền thống văn hóa và cách mạng. Trên địa bàn tỉnh Bắc Giang có nhiều dân tộc cư trú, chính đặc điểm này đã tạo cho Bắc Giang những nét văn hóa độc đáo. Những nét văn hóa một phần tạo bởi tính đa dạng trong cơ cấu dân số (gồm nhiều dân tộc anh em) được bắt nguồn từ mỗi gia đình, làng xã, cộng đồng… Nhân tố góp phần hun đúc, bảo tồn và phát triển những yếu tố tinh thần quý gía đó có thể kể ra nhiều, nhưng không thể không nói đến vai trò của các dòng họ.Hiện nay ở Bắc Giang có các họ Dương, Đỗ, Đồng, Đinh, Chu, Cao, Biện, Giáp, Khổng, Lê, Mai, Nguyễn, Phí, Ông, Ong, Trương, Trịnh, Trần, Thôn, Vũ, Vi, Phùng, Ngọ, Phương, Lều, Thạch, Bạch, Vương, Hoàng, Sầm, Quách, Ninh, Lã, Ngô, Lưu, Hà, Lý, Khuất, Tạ, Đào, Phạm, Phan, Bùi, Phó, Đoàn, Lương, Hồ, Nông, Âu, Hoắc, La, Kiều, Cáp, Diêm, Tô, Tống, Yên…
Trước thế kỷ X các dòng họ ở Bắc Giang chưa được ghi trong sách chính sử. Do đó không rõ thời ấy có những họ nào đã cư trú ở Bắc Giang. Tài liệu dã sử như Thần tích, Thánh tích ở các địa phương có cho biết một số họ đã sống ở Bắc Giang như họ Thạch trong tích Thạch Linh thần tướng, họ Hùng ở Thù Sơn (Hiệp Hoà); họ Diên, họ Ngọ, họ Dương có các vị nữ tướng của Hai Bà Trưng đóng quân ở Đông Lâm (Hiệp Hoà), Vân Sơn (Yên Dũng), Nhã Nam (Tân Yên), họ Trương ở Mai Thượng (Hiệp Hoà)… Các truyền tích ấy đều do người đời sau hư truyền, thực giả không rõ nên chỉ có ý nghĩa tham khảo.
Từ thế kỷ X trở đi, trong chính sử đã xuất hiện các nhân vật và sự kiện liên quan đến vấn đề các dòng họ ở Bắc Giang : Trong mỗi thế kỷ lại xuất hiện một vài họ có người hiền tài và những nhân vật lịch sử hay các danh nhân khoa bảng…
Dòng họ ở Bắc Giang có họ gốc và họ di cư ở nơi khác tới cư trú, nhưng các dòng họ đều hoà hợp, thương yêu, đoàn kết với nhau để cùng tồn tại. Cơ cấu tổ chức các dòng họ ở Bắc Giang không chặt chẽ, mà đơn giản hơn nhiều nơi. Trong họ không có các điều lệ quy định khắt khe đối với các thành viên, ngoài những tiết lệ giỗ tổ.
Trong nghiên cứu về dòng họ, hai loại tài liệu xác thực nhất là nhà thờ họ và gia phả. Các họ lớn ở Bắc Giang có nhà thờ họ không nhiều. Số gia phả dòng họ còn lại rất ít. Nhiều họ do điều kiện xưa ít học, bận mưu sinh nên không có gia phả. Nhưng cư dân ở các tỉnh khác về Bắc Giang cư trú, có một số gia đình mang theo bản sao gia phả dòng họ để giữ lấy gốc. Cũng có những quyển gia phả của một số họ viết khá rõ. Chẳng hạn, người Sán Dìu lập gia phả từng nhà, từng chi, gia phả viết tên đệm gồm 9 chữ khác nhau tượng trưng cho 9 đời rồi quay lại chữ đầu. Để nhận nhau là họ hàng, anh em, người ta còn có lối in dấu “hợp phù”. Nghĩa là gấp tờ đầu của hai quyển gia phả lại, khớp hai nửa giấy vào nhau thành một trang. Sau đó đem dấu của gia đình úp mực in lên. Mỗi quyển gia phả có một nửa dấu. Không may các đời sau lưu lạc đi xa, theo 2 nửa dấu đó mà nhận họ hàng. Còn gia phả của người Sán Chí tuy có ghi các bậc nam, bậc nữ, nhưng con gái thì gọi là “Múc” (tương đương với từ Cô trong tiếng Việt).
Căn cứ vào các nguồn tài liệu trong sử sách và các bản gia phả có được, xin trình bày tóm tắt về nguồn gốc, địa bàn cư trú và những nhân vật tiêu biểu của một số dòng họ ở Bắc Giang trong lịch sử. Do không có đủ tài liệu nên còn nhiều họ chưa được giới thiệu trong dịp này. Rất mong được sự thông cảm và cộng tác của các họ để lần tái bản sách Địa chí Bắc Giang, sẽ có thêm thông tin về nhiều họ khác và về bản thân những họ đã được giới thiệu lần này, nhưng chưa đầy đủ.
Họ Dương
Họ Dương khá phổ biến ở Bắc Giang. Sống tập trung, đông và có tiếng là những họ Dương ở các xã Vân Trung, Song Vân, An Dương… của hai huyện Tân Yên và Việt Yên.
Họ Dương ở thôn Bài Cả, xã Vân Cốc, huyện Yên Dũng xưa có Dương tướng công, từng làm quan những năm 1750-1772, trải các chức Tiền đặc tiến phụ quốc thượng tướng quân, Đô chỉ huy sứ, tước Hiển quận công.
Họ Dương ở Cầu Vồng, xã Song Vân (Tân Yên) là một dòng họ lớn, có danh tiếng trong thời Lê – Mạc. Dòng họ Dương ở đây có nhiều người tài giỏi, thượng võ, có 18 quận công nổi tiếng trong dã sử. Tiêu biểu là ba anh Dương Quốc Công, Dương Hùng Lượng và Dương Quốc Nghĩa. Tinh thần thượng võ của các vị đã làm cho vùng đất Yên Thế vốn đã nổi tiếng lại nổi tiếng hơn. Nỏ Yên Thế là loại nỏ bắn tên thuốc độc, cứng, mạnh. Bắn trúng chảy máu chết ngay, đã được Nguyễn Trãi ghi trong sách Dư địa chí. Anh em họ Dương là những tay thiện sạ về cung, nỏ. Thời này, hội Lim là hội được tổ chức lớn. Con gái làng Lim giỏi làm ăn buôn bán, lại hát Quan họ hay. Trai Cầu Vồng (Yên Thế) giỏi, xứng với gái làng Lim nên đã có câu ca : Trai Cầu Vồng Yên Thế, Gái Nội Duệ Cầu Lim. Làng Cầu Vồng, xã Vân Cầu là làng gốc của họ Dương, sau đó phát triển ra các nơi ở Yên Thế như Ngô Xá, An Dương đều là những nơi có nhà thờ các vị tổ ấy.
Họ Dương ở Dương Lâm có cụ quận Dương Đình Bột, uy thế rất lớn; có Dương Đình Tuấn từng phù giúp Lê Chiêu Thống long đong lận đận khắp vùng Kinh Bắc, Yên Thế. Tuy có lỗi nhưng sau cũng được triều Nguyễn coi như là một vị trung thần tiết nghĩa.
Họ Dương ở vùng Yên Thế có Dương Thận Huy người xã Lan Giới đỗ Đệ tam giáp đồng Tiến sĩ xuất thân khoa Canh Tuất niên hiệu Cảnh Lịch thứ 3 (1550) làm quan đến chức Thừa Chánh sứ. Dòng họ này ngày nay không ai rõ con cháu cư trú ở nơi nào. Thời kỳ nhà Nguyễn có Dương Văn Cán, quê ở làng Giã (Mục Sơn) khởi nghĩa, đã gây cho triều đình nhiều tổn thất. Ở làng Chũng (Nhã Nam) có Dương Văn Truật (tức Đề Truật) nổi lên chống Thanh phỉ, rồi tham gia khởi nghĩa Yên Thế. Thời kỳ kháng chiến chống Pháp (1945-1954) có Dương Văn Hội là Anh hùng Lực lượng vũ trang nhân dân.

Thu nhập 65 triệu một tháng có nên vay 1,7 tỷ mua nhà?

Vợ chồng tôi ở Hà Nội, đều ngoài 30 tuổi và có ba con. Gia đình đã có nhà chung cư, xe và khoản tiết kiệm 1,3 tỷ đồng.
Gần đây, người họ hàng rao bán căn nhà 4 tầng xây trên khu đất 40 m2 giá 3 tỷ đồng. Căn nhà này có thể cho thuê kiểu chung cư mini được 10 triệu đồng mỗi tháng. Chồng tôi đang tính vay ngân hàng mua căn nhà trên xem như tài sản tích luỹ cho các con sau này.
Kế hoạch vay và trả nợ của chúng tôi như sau:
Tiền mua nhà gồm 1,3 tỷ tiết kiệm và 1,7 tỷ vay ngân hàng. Tổng cộng lương của vợ chồng là 65 triệu, cộng thêm tiền cho thuê nhà được khoảng 75 triệu mỗi tháng. Chúng tôi dự tính mọi chi tiêu trong nhà 40 triệu đồng.
Chồng tôi làm ngân hàng nên được vay lãi suất ưu đãi 6,8% một năm. Chúng tôi dự định làm hợp đồng vay 30 năm để tiền trả gốc và lãi cho khoản vay 1,7 tỷ đồng khoảng 15 triệu đồng mỗi tháng.
Theo phương án này, hàng tháng chúng tôi vẫn có tích luỹ 20 triệu và cộng thêm khoảng thưởng cuối năm khoảng 200 triệu đồng. Tính ra mỗi năm chúng tôi tiết kiệm được hơn 400 triệu đồng và sau 5 năm có thể tất toán khoản vay ngân hàng.
Tôi là người ăn chắc mặc bền, chưa bao giờ vay mượn hay đầu tư nên thấy kế hoạch của chồng khá mạo hiểm. Nhờ độc giả có thể cho tôi lời khuyên nên đồng ý hay không với kế hoạch trên.
Chân thành cảm ơn!

HỘI BẢO VỆ QUYỀN TRẺ EM BĂC GIANG

http://baovetreem.bacgiang.gov.vn/

VIỆN ĐÀO TẠO BÁCH KHOA

https://bke.edu.vn/gioi-thieu/

Anh hùng Phạm Tuân: 'Tôi từng nghĩ ra đi không hẹn ngày về'

Tròn 40 năm sau ngày bay vào vũ trụ, Trung tướng Phạm Tuân vẫn vẹn nguyên cảm xúc tự hào, song có lúc ông đã nghĩ "không biết có còn được quay về".

Ngày 23/7/1980, Phạm Tuân được Hội đồng Quốc gia lựa chọn trở thành phi công vũ trụ chính thức trong chuyến bay trên con tàu vũ trụ "Soyuz-37" (Liên hợp-37), là người Việt Nam đầu tiên và duy nhất đến thời điểm này bay vào vũ trụ. Chia sẻ với VnExpress ông cho biết, ở tuổi 73, dù đã nghỉ hưu nhiều năm nhưng hàng ngày ông vẫn dõi theo những tin tức về chinh phục vũ trụ và cảm xúc chuyến bay ngày nào vẫn vẹn nguyên trong ông.

Anh hùng Phạm Tuân chia sẻ với VnExpress về chuyến bay 40 năm trước. Ảnh chụp chiều 22/7 tại nhà riêng. Ảnh: Giang Huy.

Anh hùng, Trung tướng Phạm Tuân chia sẻ với VnExpress về chuyến bay 40 năm trước. Ảnh chụp chiều 22/7 tại nhà riêng. Ảnh: Giang Huy.

- Nếu kể về chuyến bay vào vũ trụ 40 năm trước, ông nhớ nhất điều gì?

- Nhiều người đã hỏi tôi câu này, nhưng với người lính, trận đánh nào cũng là trận đáng nhớ, và với phi công vũ trụ mỗi chuyến bay, từng công đoạn, giây phút đều là dấu ấn sâu sắc. Tôi nói như vậy là vì, chỉ sau động tác nhấn nút, một tiếng nổ lớn, con tàu phóng đi và phi công khi đó không còn biết mình đang ở đâu.

Với một chuyến bay vũ trụ nhiều cái đặc biệt, vừa có tính khám phá mạo hiểm nhưng cũng thú vị và cả nguy hiểm rình rập. Bởi ngồi vào con tàu là ngồi trên thùng thuốc nổ rồi, ai biết trước điều gì sẽ xảy ra.

- Khi biết mình được chọn cho chuyến bay lịch sử, điều ông nghĩ đến đầu tiên là gì?

- Tôi chỉ biết mình là phi công bay chính trước giờ bay ba ngày. Đó là ngày 21/7/1980, Hội đồng Quốc gia công bố quyết định ai sẽ là người bay chính thức. Tên tôi được xướng lên cùng với Gorbatko là nhà du hành vũ trụ của Liên Xô. Sau quyết định đó, hàng loạt công việc phải chuẩn bị, từ việc kiểm tra những công việc cần làm trên vũ trụ, sắp xếp thứ tự các hành động.

Chúng tôi có 2 giờ nghỉ trưa trước khi bay. Đó là khoảng thời gian tĩnh lặng duy nhất và những ý nghĩ vẩn vơ thoáng qua rằng "quả tên lửa sẽ đẩy mình lên thế nào? Liệu mình có còn được quay lại để gặp gỡ gia đình, vợ con, bạn bè hay không...?".

Còn khi vào vị trí xuất phát, từ lúc còn một phút cho đến thời điểm đếm ngược và con tàu lao đi, là lúc nhận lệnh dồn dập và phi công phải trả lời Trung tâm chỉ huy mặt đất, không còn thời gian để nghĩ vẩn vơ. Tiếng nổ động cơ ngày càng lớn dần. Sau khẩu lệnh cuối: Phóng! Một tiếng nổ chát chúa. Con tàu rung lên, rời bệ phóng.

Nhắc tới rủi ro, trước chuyến bay của chúng tôi, đội bay Bungarri - Liên Xô đã xảy ra bất trắc và lắp ghép không thành công. Họ phải quay về hạ cánh. Khi tàu hoạt động trên vũ trụ, chúng tôi cũng gặp trục trặc. Hệ thống động cơ đang hoạt động bình thường thì dừng lại. Con tàu chỉ còn quay theo hướng điều khiển. Tôi hơi lo lắng nhưng Gorbatko nói rằng: "Tắt tất cả các hệ thống, chờ đến phiên liên lạc sẽ báo cáo". Khi đó ý nghĩ bất an ùa về và thầy trò tôi chỉ còn biết nằm chờ, chuẩn bị báo cáo.

Thật may, sau khi được Trung tâm hướng dẫn xử lý, động cơ của con tàu hoạt động trở lại bình thường. Khi đó chúng tôi bay ở quỹ đạo trung gian hơn 300 km.

Đến bây giờ có những lúc tôi vẫn thoáng nghĩ về khi đó "nếu chẳng may"...!.

- Khi con tàu vào quỹ đạo, ông được giao thực hiện khá nhiều thí nghiệm trên vũ trụ. Nhưng vốn ông không phải là nhà khoa học, vậy ông đã thực hiện nó như thế nào?

- Tôi chỉ là phi công vũ trụ và các thí nghiệm cần thực hiện tôi được hướng dẫn từ mặt đất và đã được chuẩn bị chi tiết. Tôi được hướng dẫn cơ bản. Nhiệm vụ của tôi là thực hiện các thao tác đúng như những gì đã học và ghi lại diễn biến của thí nghiệm đó.

Theo ông Phạm Tuân ở môi trường không trọng lượng, tiềm năng cho nghiên cứu còn rất nhiều. Ảnh: Giang Huy.

Theo ông Phạm Tuân ở môi trường không trọng lượng, tiềm năng cho nghiên cứu còn rất nhiều. Ảnh: Giang Huy.

Chinh phục vũ trụ là "cuộc chơi" đầy tốn kém và rủi ro. Theo ông vì sao nó vẫn có "sức hút" bởi những năm gần đây không ít "ông lớn" chấp nhận bỏ tiền đầu tư vào cuộc đua này?

- Từ cuối những năm 50 khi đó hai phe, đứng đầu là hai nước Liên Xô và Mỹ đều cạnh tranh các mặt từ kinh tế, chính trị, khoa học kỹ thuật. Cuộc đua vào vũ trụ thể hiện trình độ công nghệ của một quốc gia. Để bay vào vũ trụ là tập hợp tất cả công nghệ cao của các ngành, từ tên lửa, điều khiển, độ bền vật liệu... Quốc gia nào hùng mạnh, hội tụ đủ yếu tố khoa học công nghệ và tiềm lực kinh tế thì chiếm lĩnh.

Với Việt Nam, tôi thấy mình may mắn vì được bay vào vũ trụ ngày đó nhờ hợp tác với Liên Xô. Nếu để Việt Nam chủ động mọi việc từ công nghệ, kinh tế, kỹ thuật thì có lẽ còn rất lâu chúng ta mới bay vào vũ trụ.

Nhiều năm theo dõi các thông tin mới thấy, các nước tiến xa và rất nhanh về mặt công nghệ chinh phục vũ trụ. Cũng là bởi nghiên cứu vũ trụ tiềm năng rất lớn.

Ở điều kiện không trọng lượng, dưới Trái Đất không làm được. Điều kiện này khiến tất cả các vật chất đều bay lơ lửng như nhau, không kể khối lượng riêng lớn hay nhỏ. Hiểu đơn giản như nấu một nồi chứa nhiều chất, khi để lại phân tử nặng có thể chìm lắng xuống, phân tử nhẹ sẽ ở phía trên nhưng ở trong môi trường không trọng lượng, nó bay như nhau. Vậy nên, nếu luyện kim trong môi trường này, các phân tử sẽ được phân phối rất đều.

Nếu muốn sản xuất vi mạch, đường dẫn tinh khiết cho các loại máy tính tốc độ cao, nếu sản xuất ở dưới mặt đất có thể rất khó nhưng trên vũ trụ thì đơn giản. Hay như sản xuất thuốc, việc xảy ra các phản ứng phụ là do có tạp chất nhưng ở môi trường vũ trụ có thể khắc phục được những hạn chế này...

Khi ta nghiên cứu, hiểu rõ về thiên nhiên, hướng đến nắm bắt và ứng dụng vào cuộc sống là lý do các nước không tiếc tiền đầu tư cho nghiên cứu vũ trụ.

Vì vậy trong suy nghĩ của tôi, ước mong chúng ta có nhiều nghiên cứu ứng dụng, tận dụng được thành tựu của các nước có nền khoa học tiên tiến chứ không phải ta chạy theo "cuộc đua" bởi nhìn vào tiềm lực cần "biết người, biết ta".

Anh hùng Phạm Tuân sinh ngày 14/2/1947 tại xã Quốc Tuấn, huyện Kiến Xương, tỉnh Thái Bình.

Năm 1965, tốt nghiệp Trường phi công quân sự ở Liên Xô.

Đêm 27/12/1972, ông bắn rơi một máy bay B52 của Mỹ, trở thành người đầu tiên bắn hạ được loại máy bay này từ trên không và trở về an toàn.

Năm 1973, được phong danh hiệu Anh hùng Lực lượng Vũ trang Nhân dân.

Cùng với nhà du hành vũ trụ Xô viết Viktor Vassilyevich Gorbatko được phóng vào không gian từ sân bay vũ trụ Baikonur trên tàu Soyuz 37 ngày 23/7/1980, và trở về trái đất ngày 31/7/1980.

Ông được phong Anh hùng Lao động Việt Nam năm 1980. Cùng năm đó, ông cũng vinh dự trở thành một trong những người nước ngoài đầu tiên được trao tặng danh hiệu Anh hùng Liên Xô và Huân chương Lenin.

Năm 1989 là Phó Tư lệnh Chính trị Quân chủng Không quân. Từ 1999, được phong hàm Trung tướng, giữ chức Tổng cục trưởng Tổng cục Công nghiệp Quốc phòng trực thuộc Bộ Quốc phòng (từ 2000). Ông nghỉ hưu từ cuối năm 2007.

Nếu ai khó khăn về công việc liên quan đền dịch Covid

Hãy liên hệ với tôi: 0979.766.122 để được hỗ trợ

Top 4 con giáp nữ vừa xinh đẹp lại duyên dáng khéo léo, đào hoa

những con giáp này sẽ sớm tìm được tình yêu đích thực cho mình và có cuộc sống hạnh phúc viên mãn.

1. Tuổi Sửu

Những cô gái tuổi Sửu là những người rất may mắn và dễ gặp được tình yêu đích thực. Cuộc đời cô ấy định sẵn là được sống trong hạnh phúc và thịnh vượng. Cô gái tuổi Sửu là những người tốt bụng và chân thành, đặc biệt rất khéo léo trong những mối quan hệ với gia đình.

Sau khi kết hôn, cô gái tuổi Sửu là những người con rất hiếu thảo với cha mẹ và biết cách chăm sóc dạy dỗ con cái. Cô ấy có thể vừa chăm sóc cho gia đình vừa làm tốt công việc của mình và luôn có thể sát cánh bên chồng lúc vui lẫn lúc khó khăn. Nếu bạn đang có ý định kết hôn với một cô nàng tuổi Sửu thì hãy nhanh lên, đừng bỏ lỡ cơ hội của mình.

2. Tuổi Mùi

Những cô gái tuổi Mùi là những người dịu dàng và hiền thục nhất trong 12 con giáp. Họ có tấm lòng bồ tát và luôn đối xử nhiệt tình, chân thành với mọi người xung quanh. Cô gái tuổi Mùi biết đồng cảm với khó khăn của người khác, luôn an ủi và giúp đỡ những hoàn cảnh này.

Top 4 con giap nu vua xinh dep lai duyen dang kheo leo, dao hoa

Trong cuộc sống gia đình, cô gái tuổi Mùi thậm chí còn trở thành trụ cột tinh thần khiến cho các thành viên có thể đoàn kết và chăm sóc nhau. Họ mang đến cho gia đình sự ấm cúng, hạnh phúc, yêu thương và cô ấy cũng luôn tự hào về điều đó.

Cô gái tuổi Mùi thường gặp được những người đàn ông rất tốt, hai người biết vun vén và chăm lo cho gia đình, cuộc sống ngày càng tuyệt vời hơn.

3. Tuổi Dần

Những cô gái tuổi Dần là những người rất mạnh mẽ, rất cởi mở, thân thiện nên có thể gây ấn tượng với người đối diện ngay lần gặp đầu tiên. Họ có nhiều mối quan hệ cá nhân tốt do tính cách chân thành, luôn giúp đỡ người khác nên thường được nhiều người quý mến.

Cô gái tuổi Dần cũng là những người rất độc lập và có thành tích xuất sắc trong công việc. Trong cuộc sống, họ rất chủ động, ngay cả khi kết hôn họ cũng rất độc lập và không ỷ lại vào chồng quá nhiều.Tuy vậy, họ không phải người cuồng sự nghiệp mà rất biết cách cân bằng giữa công việc và cuộc sống.

Có thể nói cô gái tuổi Dần vượt trội về nhiều mặt, đặc biệt họ thường là những người có ngoại hình rất xinh đẹp và quyến rũ.

4. Tuổi Tỵ

Những cô gái tuổi Tỵ là những người thu hút nhất trong 12 con giáp. Họ vừa có sự quyến rũ, thông minh lại mang nét bí ẩn rất riêng biệt. Cô gái tuổi Tỵ thường rất xinh đẹp hoặc có phong cách thời trang tôn lên vẻ đẹp có nét trang nghiêm và khí chất lịch lãm. Hơn thế, họ còn cách cư xử đàng hoàng và dễ được mến mộ.

Khi tiếp xúc với họ, sự thông minh và duyên dáng của cô gái tuổi Tỵ tạo nên nét hấp dẫn đặc biệt. Có thể nói, cô nàng tuổi Tỵ là người rất đào hoa, nhưng họ cũng rất coi trọng gia đình và có ý thức trách nhiệm. Sau khi kết hôn, họ tập trung cho gia đình và trở thành vợ đảm, mẹ hiền và là người con dâu hiếu thảo.

Điện thoại iPhone 11 Pro chính hãng giá rẻ tại Hoàng Hà Mobile

iPhone 11 Pro chính là 1 trong 3 chiếc điện thoại mới được ra mắt của Apple. Được coi là sản phẩm kế nhiệm iPhone XS, iPhone 11 Pro không thay đổi nhiều về thiết kế, chỉ khác một điểm là có thêm camera thứ 3. Bộ 3 camera được sắp xếp thành hình tam giác đều trong một ô vuông phía mặt sau của máy. Apple vẫn lựa chọn màn hình tai thỏ cho dòng sản phẩm này. Cùng với đó là thiết kế bo tròn 4 góc máy tinh tế. iPhone 11 Pro đã được nâng cấp về pin cũng như camera và hiệu năng. Nhờ đó, người dùng sẽ có nhiều trải nghiệm tốt hơn, thời lượng sử dụng lâu hơn. Theo công bố của Apple thì sẽ có 2 phiên bản iPhone 11 Pro bao gồm iPhone 11 Pro 64 GB và iPhone 11 Pro 256 GB. Người dùng sẽ thoải mái lựa chọn tùy theo nhu cầu sử dụng của mình.

 

Màn hình Super Rentina XDR kết hợp với bộ 3 camera đẳng cấp

Màn hình Super Rentina XDR kết hợp với bộ 3 camera đẳng cấp

iPhone 11 Pro sở hữu màn hình 5.8 inch, nhỏ nhất trong bộ 3 sản phẩm mới được ra mắt của Apple. Thế nhưng thiết kế màn hình tràn viền cùng công nghệ Super Rentina XDR sẽ tạo nên đẳng cấp riêng cho chiếc điện thoại này. Chúng sẽ mang đến những hình ảnh sắc nét, đẹp mắt, chuyển động mượt mà, thao tác nhanh chóng. Tấm nền OLED kết hợp công nghệ hiển thị TrueTone, Dollby Vision và HDR 10 chắc chắn sẽ mang đến trải nghiệm tuyệt vời cho người dùng. Đặc biệt các hoạt động xem phim, nghe nhạc, chơi game đều diễn ra cực kỳ trơn tru. Tiếp đến là bộ 3 camera siêu sắc nét. Một camera chính 12 MP f/1.8 cho góc chụp tiêu chuẩn, hình ảnh cực đẹp. Một camera 12 MP f/2.4 cho góc ống kính siêu rộng lên tới 120 độ. Camera thứ 3 hỗ trợ zoom quang học 12MP f/2.0. Sự kết hợp của 3 camera sẽ tạo ra những bức ảnh chất lượng tốt nhất. Bên cạnh đó Apple đã nâng cấp thêm công nghệ chụp Deep Fushion cho iPhone 11 Pro. Công nghệ này sẽ chụp 9 bức ảnh liên tiếp gốm 4 bức chụp nhanh, 4 bức chớp nhoáng và 1 bức dài. Sau đó tổng hợp thành 1 bức ảnh hoàn hảo nhất. Camera selfie cũng được nâng cấp độ phân giải lên 12 MP giúp chụp ảnh đẹp hơn.

 

Dung lượng pin được nâng cấp cùng hiệu năng mạnh mẽ

Dung lượng pin được nâng cấp cùng hiệu năng mạnh mẽ

Apple đã công bố iPhone 11 Pro có thời lượng pin dài hơn 4 giờ so với iPhone XS. Đây là một cải tiến đáng kể vì nó sẽ xóa tan nỗi lo hết pin nhanh chóng khi đang sử dụng. Apple cũng đã phát triển công nghệ sạc không dây 18W nhằm tăng hiệu năng lên hơn 30% và tăng tốc độ sạc lên 15%. Con chip A12 của iPhone XS đã được thay thế bằng chip A13. Đây là con chip có tốc độ xử lý vô cùng mạnh mẽ giúp tiết kiệm điện năng, xử lý hình ảnh, video và chơi game cực tốt. Cùng với đó là hệ điều hành iOS 13 có khả năng quản lý RAM thông minh, truy cập ứng dụng nhanh chóng. Đồng thời, Face ID cũng được nâng cấp thêm camera hồng ngoại, đèn chiếu cảm biến 30.000 điểm để nhận diện khuôn mặt tốt hơn, bảo mật thông tin hiệu quả.

 

Mua iPhone 11 Pro chính hãng, giá rẻ

iPhone 11 Pro là chiếc điện thoại thông minh có thiết kế nhỏ gọn, tinh tế. Apple đã nâng cấp tất cả các tính năng của sản phẩm nhằm mang đến sự thay thế hoàn hảo cho iPhone XS năm 2018. Với mức giá được công bố là 999 USD, iPhone 11 Pro chắc chắn là chiếc điện thoại đáng trải nghiệm. Để đặt mua iPhone 11 Pro chính hãng, giá rẻ hãy đến với hệ thống bán lẻ Hoàng Hà Mobile. Các chương trình trả góp 0%, thu cũ đổi mới… vẫn diễn ra thường xuyên nhằm giúp khách hàng sớm sở hữu chiếc điện thoại mà mình yêu thích. Mọi thắc mắc về thông tin, giá bán sẽ được giải đáp qua tổng đài 1900.2091. Khách hàng tham khảo điện thoại thông minh iPhone 11 Pro 256 GB của Apple tại trang web https://hoanghamobile.com/apple-iphone-11-pro-256gb-chinh-hang-vna-p15853.html.

Thiền Vipassana là gì?

Vipassana – nghĩa là thấy sự việc đúng như thật – là một trong những phương pháp thiền cổ xưa nhất tại Ấn độ. Truyền thống thiền này được Đức Phật Gotama tái phát hiện cách đây hơn 2500 năm; và được Ngài giảng dạy như một liều thuốc chung chữa trị những bệnh chung của nhân loại – một Nghệ Thuật Sống. Phương pháp không tông phái này nhằm tới việc diệt trừ những bất tịnh tinh thần và đưa đến hạnh phúc cao cả nhất của việc hoàn toàn giải thoát.
Vipassana là con đường tự thay đổi bằng cách tự quan sát. Phương pháp thiền này chú trọng đến tương quan mật thiết giữa tâm và thân. Mối tương quan này có thể kinh nghiệm được trực tiếp bằng cách chú tâm thận trọng đến những cảm giác thực sự trên thân, những cảm giác luôn luôn đan xen và tạo ra các khuôn mẫu cho tâm. Hành trình quan sát và tự khám phá này đi vào cái gốc rễ chung của tâm và thân, từ đó xóa bỏ những bất tịnh tinh thần, mang đến một tâm quân bình tràn đầy tình thương và lòng từ bi.
Những định luật khoa học vốn chi phối ý nghĩ, cảm xúc, sự phán xét, và cảm giác của con người trở nên rõ ràng, dễ hiểu. Thông qua những trải nghiệm trực tiếp, ta hiểu được sự tiến bộ hay thụt lùi của bản thân diễn ra như thế nào, việc bản thân tạo ra những khổ đau hay việc tự giải thoát mình khỏi khổ đau diễn ra ra sao. Cuộc sống của ta gia tăng hiểu biết, không còn ảo tưởng, tràn ngập tự chủ và an lạc.
Truyền Thống
Từ thời của Đức Phật, Vipasssana được lưu truyền cho tới ngày nay thông qua các thế hệ thiền sư nối tiếp nhau. Mặc dù là người Ấn độ, vị thiền sư hiện nay, ngài S.N. Goenka, sinh trưởng và lớn lên tại Miến điện. Trong thời gian sống tại đây, Thiền sư có diễm phúc được học Vipassana từ sư phụ, Sayagyi (Đại thiền sư) U Ba Khin, lúc đó là một viên chức cao cấp trong chính phủ. Sau khi tu tập với sư phụ được mười bốn năm, Thiền sư Goenka trở về cư ngụ tại Ấn độ và bắt đầu truyền dạy Vipassana vào năm 1969. Từ đó Thiền sư đã giảng dạy cho hàng chục ngàn thiền sinh thuộc mọi chủng tộc, mọi tôn giáo ở cả phương Đông và phương Tây. Năm 1982, Thiền sư bắt đầu bổ nhiệm các thiền sư phụ tá, nhằm giúp ngài phục vụ nhu cầu ngày càng gia tăng đối với các khóa Vipassana.
Khóa Thiền
Phương pháp thiền được giảng dạy trong những khóa thiền nội trú mười ngày, trong đó, người tham dự tuân theo Nội Quy của Khóa Thiền, học hỏi những căn bản của phương pháp này, và thực tập nghiêm chỉnh để đạt được kết quả hữu ích.
Khóa thiền đòi hỏi sự thực tập chuyên cần, nghiêm túc. Sự thực tập gồm có ba bước. Bước thứ nhất, trong suốt khóa thiền, tránh không giết hại, trộm cắp, tà dâm, nói dối, hay dùng chất gây say, gây nghiện. Điều lệ giản dị về đạo đức này giúp tâm được an bình. Ngược lại, tâm sẽ dao động và không thể thực hiện nhiệm vụ tự quan sát. Giai đoạn kế tiếp là phát triển việc làm chủ được tâm bằng cách tập trung sự chú ý vào một thực tế tự nhiên và không ngừng thay đổi. Đó chính là hơi thở vào và ra nơi cánh mũi. Vào ngày thứ tư, tâm được an tĩnh và chăm chú hơn, để có thể thực tập Vipassana một cách dễ dàng hơn. Lúc này, ta tập quan sát cảm giác trên khắp cơ thể, hiểu được bản chất của cảm giác, và phát triển được sự quân bình bằng cách học để không phản ứng lại cảm giác. Sau hết, trong suốt ngày cuối cùng, thiền sinh học phương pháp thiền từ tâm và thiện ý với mọi người, nhờ đó sự thanh tịnh phát triển trong suốt khóa thiền được san sẻ tới mọi chúng sinh.
Toàn thể phương pháp thực ra là một sự rèn luyện tinh thần. Cũng giống như tập thể dục để trau dồi thể lực, Vipassana có thể dùng để phát triển một tâm hồn lành mạnh.
Bởi vì phương pháp này được công nhận là mang lại lợi lạc thực sự, nên việc gìn giữ phương pháp theo đúng đường lối đích thực và nguyên bản rất được chú trọng. Nó không được giảng dạy theo hướng thương mại, mà hoàn toàn miễn phí. Không một ai tham gia vào việc giảng dạy nhận bất cứ thù lao vật chất nào. Khóa thiền hoàn toàn miễn phí – ngay cả với chi phí về thực phẩm và chỗ ở. Mọi phí tổn đều đến từ sự đóng góp của những người đã tham dự một khóa thiền và hưởng được những lợi lạc từ Vipassana, muốn cho những người khác cũng có cơ hội hưởng được lợi lạc tương tự.
Dĩ nhiên, thành quả đến từ từ qua việc thực tập liên tục. Kì vọng mọi vấn đề được giải quyết trong mười ngày là điều không thực tế. Tuy nhiên, khoảng thời gian này giúp ta học được nhưng điều căn bản của Vipassana để rồi có thể áp dụng trong cuộc sống hàng ngày. Càng thực tập phương pháp này, ta càng được giải thoát khỏi bất hạnh và tới gần hơn đích cuối cùng của việc hoàn toàn giải thoát. Thậm chí mười ngày cũng đủ tạo ra những kết quả cụ thể và lợi lạc rõ rệt trong cuộc sống hàng ngày.
Bất kỳ ai chân thành đều được chấp thuận để tham dự một khóa Vipassana, để tự mình thấy được phương pháp thiền này hoạt động ra sao và có lợi lạc như thế nào. Bất kỳ ai thử qua đều sẽ nhận thấy Vipassana là một công cụ vô giá giúp ta đạt được và chia sẻ hạnh phúc thực sự với người khác.

Giá vàng tiếp tục tăng phi mã, lên sát mốc 55 triệu đồng/lượng

Giá vàng tiếp tục tăng phi mã, lên sát mốc 55 triệu đồng/lượng

Giá vàng trong nước tăng dựng đứng trong phiên giao dịch ngày 23/7, tăng tới 1,5-1,8 triệu đồng/lượng kể từ đầu giờ sáng. Giá bán ra vàng SJC cao nhất đã lên tới 54,83 triệu đồng/lượng.

Đến 16h00 (23/7), giá vàng trong nước tại một số nơi đã vượt 54,5 triệu đồng/lượng, có nơi cao nhất đã lên tới 54,85 triệu đồng/lượng.

Cụ thể, Vàng bạc đá quý Sài Gòn đã nâng giá vàng SJC lên mức 53,5-54,83 triệu đồng/lượng, tăng khoảng 1,8 triệu đồng/lượng kể từ đầu giờ sáng.

Theo bảng niêm yết của tập đoàn DOJI, giá vàng DOJI tại Đà Nẵng bán lẻ có giá lên tới 53,47-54,85 triệu đồng/lượng. Trong khi đó, giá vàng SJC hiện được DOJI niêm yết ở mức 53,35-54,35 triệu đồng/lượng, tăng 1,5 triệu đồng/lượng kể từ đầu giờ sáng đến nay.

Trên thế giới, giá vàng cũng đang hướng mốc 1.900 USD/ounce như nhiều dự báo. Lúc 16h15, giá vàng giao ngay đã lên 1.882 USD/ounce; quy đổi theo tỷ giá VND/USD sẽ tương đương với 52,8 triệu đồng/lượng (đã gồm thuế, phí), thấp hơn khá nhiều so với giá vàng trong nước.

---------------------------------------------

Đến đầu giờ chiều hôm nay (23/7), giá vàng trong nước vẫn chưa ngừng tăng và chính thức vượt mốc 54 triệu đồng/lượng. 

Cụ thể, lúc 14h00, Vàng bạc đá quý Sài Gòn đã điều chỉnh giá vàng SJC tăng thêm 200 nghìn đồng/lượng so với sáng nay, hiện niêm yết ở mức 52,95-54,08 triệu đồng/lượng. 

Tương tự, Vàng bạc đá quý Phú Nhuận (PNJ) tăng lên 52,95-54 triệu đồng/lượng, tập đoàn Phú Quý tăng lên 53,00-54,00 triệu đồng/lượng. 

Trước đó, khảo sát các cửa hàng kinh doanh vàng tại địa bàn Hà Nội trong sáng 23/7 ghi nhận lượng khách giao dịch khá lớn. Nhiều cửa hàng trên phố Trần Nhân Tông phải cho khách hàng xếp hàng dài để vào giao dịch. Một đại diện cửa hàng của Bảo Tín Minh Châu chia sẻ, lượng khách tăng rõ rệt trong những ngày này do giá vàng lên cao, lượng khách giao dịch mua và bán là 50 - 50. Tuy nhiên, những khách hàng đến mua vàng với nhu cầu đầu tư thường mua với số lượng lớn. 

---------------------------------------------

Mở cửa sáng nay (23/7), giá vàng trong nước tiếp tục tăng mạnh khoảng 300-500 nghìn đồng/lượng, đẩy giá bán ra vàng SJC vượt xa mốc 53 triệu đồng/lượng. Chênh lệch giá mua vào và bán ra vẫn duy trì từ 1-1,3 triệu đồng/lượng cho thấy các doanh nghiệp kinh doanh vàng cũng đang cẩn trọng với biến động của vàng. 

Cụ thể, lúc 8h40, giá vàng SJC được niêm yết ở mức 52,38-53,41 triệu đồng/lượng tại công ty Vàng bạc đá quý Sài Gòn, tăng khoảng 300 nghìn đồng/lượng so với cuối chiều hôm qua. 

Tương tự, tập đoàn Phú Quý cũng tăng mạnh 400 nghìn đồng/lượng lên 52,55-53,45 triệu đồng/lượng, Tập đoàn DOJI tăng 500 nghìn đồng/lượng lên 52,3-53,3 triệu đồng/lượng. 

Trước đó, trong phiên giao dịch ngày 22/7, giá vàng trong nước đã tăng "sốc" từ 1-1,5 triệu đồng/lượng và vượt mốc 53 triệu đồng/lượng. Giao dịch tại các cửa hàng vàng có tăng nhưng không đột biến. Bảo Tín Minh Châu cho biết, trong sáng 22/7 có khoảng 60% lượng khách mua vào và 40% khách bán ra. 

Trên thị trường thế giới, giá vàng sáng nay theo giờ Việt Nam vẫn duy trì trên đỉnh 9 năm, đứng ở mức 1.867 USD/ounce, giảm nhẹ 3,5 USD/ounce so với chốt phiên đêm qua. Trước đó, giá vàng giao ngay có lúc lên tới 1.876 USD/ounce - cao nhất kể từ khi lập kỷ lục trên 1.900 USD hồi 2011. 

Giá vàng thế giới quy đổi theo tỷ giá VND/USD hiện tương đương với 52,4 triệu đồng/lượng (đã bao gồm thuế, phí), thấp hơn khoảng 1 triệu đồng/lượng so với giá vàng trong nước. 

So với đầu năm, giá vàng trong nước và quốc tế đều đã tăng hơn 20%, được hỗ trợ nhờ các yếu tố như hàng loạt NHTW bơm tiền ra nền kinh tế, lãi suất thấp và đồng USD suy yếu. Bên cạnh đó, căng thẳng giữa Mỹ - Trung Quốc và bất ổn khắp thế giới cũng khiến nhà đầu tư tìm đến vàng như kênh trú ẩn an toàn. 

Trong báo cáo triển vọng thường kỳ vừa phát hành, StoneX cho rằng vàng đang tăng mạnh hướng mốc 1.900 USD/ounce và sẵn sàng leo lên mức cao nhất mọi thời đại trong quý 3 này. "Giá vàng đã gây dựng nền tảng vững chắc ở quý 2 và đã sẵn sàng để tăng thêm", Rhona O’Connell, nhà phân tích của StoneX nhận định. 

Trong khi đó, chuyên gia phân tích về thị trường hàng hóa tại Capital Economics vừa nâng mạnh dự báo giá vàng sẽ kết thúc năm nay sẽ ở mức 1.900 USD/ounce, cao hơn so với ngưỡng dự báo 1.600 USD/ounce trước đây.

KHAI PHÁ SỨC MẠNH TIỀM ẨN


Nếu bạn muốn học một ngôn ngữ, bạn không nên bắt đầu với những bài học nâng cao.
Nếu bạn muốn chạy marathon, bạn phải bắt đầu bằng cách chạy một dặm.
Cho dù mục tiêu của bạn là gì, bạn có thể hoàn thành bất cứ điều gì mà không có nền tảng vững chắc.

Điều tương tự cũng đúng với toàn bộ cuộc sống của bạn. Nếu bạn muốn tạo ra một cuộc sống thành công, bạn cần bắt đầu với cơ sở của mình - một tư duy mạnh mẽ và các chiến lược hiệu quả để tạo ra kết quả lâu dài.

Cho dù bạn đang tìm cách cải thiện bất cứ thứ gì, hãy đặt nền tảng để tạo ra thành công vô hạn trong cuộc sống của bạn tại

KHAI PHÁ SỨC MẠNH TIỀM ẨN

Cùng TONY ROBBINS với những CÔNG CỤ, CHIẾN LƯỢC, BÀI HỌC TÂM LÝ, sẽ giúp bạn thay đổi
1. Xác định và tiêu diệt kẻ thù vô hình - điều đó ngăn bạn sống theo các điều khoản của bạn và vượt qua các chướng ngại vật theo cách của bạn!

2. Nắm vững 4 bước công thức thành công - đó là lý do số 1 tại sao người giàu trở nên giàu hơn và người nghèo trở nên nghèo hơn.

3. Loại bỏ căng thẳng và áp đảo để quản lý thời gian của bạn và đạt được các mục tiêu quan trọng nhất trong mọi lĩnh vực của cuộc sống!

4. Tạo năng lượng tự nhiên không giới hạn trong cơ thể bạn - vì vậy bạn có thể cho nhiều hơn, nhiều hơn, làm nhiều hơn và phục vụ nhiều hơn.

5. Khắc phục nguyên nhân thực sự của trầm cảm - mà mọi người không nói về các công cụ tâm lý đã được chứng minh ... chuẩn bị cho một bước đột phá lớn.

6. Có được lợi thế không công bằng - rằng các vận động viên, giám đốc điều hành và doanh nhân giỏi nhất có điểm chung ... sau đó xem mục tiêu của bạn trở thành hiện thực mới của bạn!

Hướng dẫn xem nhân tướng đúng cách


BÁO CÁO NGHIÊN CỨU THỊ TRƯỜNG - TỔNG QUAN THỊ TRƯỜNG BĐS VIỆT NAM QUÝ II 2020

Không chỉ cập nhật những chuyển động nóng hổi của thị trường sau kết thúc giãn cách xã hội, báo cáo thị trường bất động sản quý 2/2020 còn đưa ra những dự báo quan trọng về tình hình kinh tế và khả năng phục hồi của thị trường bất động sản hậu Covid-19.

Sự xuất hiện của dịch Covid-19 đã khiến những tháng đầu năm 2020 trở nên vô cùng đặc biệt với cả nền kinh tế và đời sống xã hội. Có thể nói đây là một giai đoạn chưa từng có trong lịch sử khi hầu hết các doanh nghiệp phải thay đổi phương thức làm việc, mọi hoạt động đi lại đều bị hạn chế. Điều này tác động sâu rộng đến kinh tế và đời sống sinh hoạt của người dân.

Là một thành tố quan trọng của nền kinh tế, thị trường bất động sản cũng chịu những tác động vô cùng mạnh mẽ. Thị trường bất động sản chịu ảnh hưởng tiêu cực ở cả nguồn cung và nguồn cầu. Nhu cầu tìm kiếm bất động sản tại các thị trường trọng điểm đều sụt giảm từ 22-23%, riêng TP.HCM giảm tới 25% so với quý 4/2019.

Tương tự, mức độ quan tâm với bất động sản cho thuê cũng giảm 18% ở loại hình chung cư và giảm tới 35% ở loại hình nhà mặt phố. Hầu hết các doanh nghiệp, đơn vị môi giới bất động sản phải tạm ngừng các kế hoạch chào bán, ra hàng. Toàn thị trường gần như ở trạng thái "đóng băng tạm thời" kể từ đầu tháng 3/2020, khi dịch bùng phát trở lại.

Bước sang quý 2/2020, thị trường bất động sản nằm trọn trong một giai đoạn đầy biến động: lệnh cách ly toàn xã hội và sau đó là giai đoạn bình thường mới kéo dài cho đến nay. Thị trường bất động sản trong giai đoạn này liên tục trải qua những diễn biến mới, không kém phần bất ngờ: sự chuyển hướng ngoạn mục của nhu cầu rao bán và lượng người quan tâm tìm kiếm bất động sản sau thời điểm kết thúc giãn cách xã hội; phương thức bán hàng online chiếm lĩnh thị trường; nguồn cung khôi phục sau một thời gian dài im ắng…

Tất cả những diễn biến trên đều được cập nhật trong báo cáo quý 2/2020. Không những thế, báo cáo còn giải mã những chuyển động mới mẻ của thị trường như việc một vài địa bàn xảy ra sốt đất cục bộ hay sự lên ngôi của phân khúc bất động sản công nghiệp; nhu cầu tìm mua căn hộ mini tăng đột biến…

Đặc biệt, ngoài các dữ liệu cụ thể về từng phân khúc tại các thị trường bất động sản trọng điểm, Báo cáo quý II còn đưa ra những dự báo về thị trường trong quý tiếp theo, hướng đi của các doanh nghiệp trong giai đoạn bình thường mới hậu Covid-19. Đây sẽ là những thông tin có ý nghĩa rất lớn với các doanh nghiệp, đơn vị môi giới và người tham gia vào thị trường bất động sản.

Nếu doanh nghiệp thành công tôi dành 95% cho từ thiện

Dưỡng tâm
Dưỡng khí
Dưỡng thần