4 cách làm Marketing hiệu quả nhất, cách thứ 4 sẽ giúp bạn thành công và giàu có | Phạm Thành Long

Năm 2024 còn khó khăn, 'doanh nghiệp cần lập quỹ dự phòng rủi ro từ 3 – 5%'

(VNF) - Theo TS. Mạc Quốc Anh, doanh nghiệp nên có phương án để trích lập các quỹ dự phòng rủi ro từ 3 – 5%, phòng khi nếu năm 2024 không may thị trường bị khó khăn thì sẽ có một nguồn quỹ để bù vào.

Các chuyên gia tại Talkshow Phố Tài chính.

Nhiều ngành phục hồi, bất động sản vẫn khó khăn

Trao đổi trong Talk show Phố Tài Chính (The Finance Street Talk Show), TS. Mạc Quốc Anh, Phó chủ tịch Hiệp hội doanh nghiệp nhỏ và vừa TP. Hà Nội cho biết trong 9 tháng đầu năm 2023 đã có 21.100 doanh nghiệp mới được thành lập với số vốn so với cùng kỳ của năm 2022 tăng gần 10%. Trong làn sóng đầu tư của FDI, Việt Nam đã thu hút được 16,4 tỷ USD trong 9 tháng đầu năm. Đối với các ngành nghề, lĩnh vực gặp khó khăn trong các quý trước, đến quý III/2023 đã có sự phục hồi nhẹ.

Ông Quốc Anh cũng chỉ ra ngành đang dẫn đầu xu hướng là: điện, công nghiệp nặng, công nghiệp bán dẫn,  công nghệ thông tin, dệt may, da giày, dược phẩm,…. Đây là những ngành đã có đóng góp tích cực trong đà xuất khẩu trong quý III/2023. Đối với ngành bất động sản đã có sự phục hồi nhẹ, tuy nhiên vẫn chưa vượt qua được thời kỳ khó khăn.

Theo bà Nguyễn Thị Phương Lam, Giám đốc Trung tâm Phân tích, Công ty Cổ phần Chứng khoán Rồng Việt (VDSC), tăng trưởng kinh tế quý đạt 5,3%, cao hơn mức tăng 3,3% của quý I và 4,1% của quý II/2023. Tuy nhiên, mức độ hồi phục chưa mạnh và có sự phân hóa giữa các ngành nghề. Cụ thể, trong cấu phần tăng trưởng kinh tế quý 3, sự phục hồi đến từ khu vực sản xuất công nghiệp, chế biến chế tạo. Trong đó, đóng góp của khu vực FDI và xuất khẩu vào khu vực này tương đối lớn; đồng thời ghi nhận sự đảo chiều trong tăng trưởng từ âm sang dương của nhóm xuất khẩu như sản phẩm điện tử, máy vi tính, dệt may, kim loại… Bên cạnh đó, nhóm ngành sản xuất, chế biến thực phẩm, hoá chất cũng cho thấy sự cải thiện…

Ở chiều ngược lại, ngành bất động sản vẫn tăng trưởng âm và chưa phục hồi. Các ngành xuất khẩu trọng yếu như điện tử, da giày, dệt may mặc dù tăng trưởng trở lại nhưng mức tăng vẫn tương đối thấp khi so với kết quả tăng trong quá khứ.

Theo đó, VDSC ước tính sơ bộ kết quả kinh doanh quý III của các doanh nghiệp niêm yết có sự phục hồi nhưng khá yếu và có sự phân hóa. Ngoài ra, chỉ một số ít ngành duy trì được tăng trưởng tích cực so với cùng kỳ và quý II vừa qua như công nghệ, dược phẩm, thép và dầu khí.

“Chúng tôi cho rằng khó khăn của doanh nghiệp mang yếu tố chu kỳ kinh tế nhiều hơn, nghĩa là đang nhìn thấy thấp thoáng đâu đó vùng đáy của chu kỳ kinh tế đang hình thành, nhưng sự phục hồi mang dáng dấp hình chữ U hơn là chữ V. Trong diễn biến phục hồi như vậy sẽ là khó khăn lớn cho cả khối doanh nghiệp nội địa và FDI bi nhu cầu suy giảm ở cả thị trường trong nước và quốc tế. Ngoài khó khăn kể trên thì doanh nghiệp vẫn khó khăn trong việc tiếp cận nguồn vốn đang thừa trong hệ thống ngân hàng thương mại, bởi nếu doanh nghiệp được giãn, hoãn nợ thì sẽ gặp khó để vay mới và do độ trễ của tác động từ giảm lãi suất huy động đến lãi suất cho vay hay thủ tục vay vốn còn phức tạp”, bà Lam cho hay.

Thị trường còn khó khăn, cần có quỹ dự phòng

Đánh giá về thị trường trong thời gian tới, bà Phương Lam cho hay trong quý cuối năm 2023, thị trường thế giới sẽ có những chuyển biến tích cực nhất định khi lượng hàng tồn kho cũ được các đối tác nước ngoài giảm bớt. Cùng với đó, nhu cầu được xoay vòng trở lại, doanh nghiệp cần thực hiện các chiến lược bán hàng nhằm nâng cao năng lực cạnh tranh.

Ngoài ra, đa dạng hóa thị trường, phát triển thị trường ngách, nâng cấp chất lượng và dịch vụ là một giải pháp cần liên tục triển khai trong bối cảnh kinh tế nhiều bất định như hiện nay. Cuối cùng, việc đầu tư đổi mới công nghệ là điều cần thiết, thời điểm hiện tại nên tận dụng cơ hội lãi suất giảm để đầu tư và nếu có nguồn lực thì đầu tư sớm, nỗ lực tối ưu hoá quy trình hoạt động và năng suất lao động càng sớm càng tốt.

Trong kịch bản cơ sở, vị chuyên gia ước tính đối với khoảng 54 doanh nghiệp niêm yết đầu ngành trong từng lĩnh vực kinh doanh, tăng trưởng lợi nhuận nửa cuối năm 2023 sẽ cao hơn mức tăng trưởng nửa đầu năm khoảng 11% và trong đó, trọng số tăng trưởng chủ yếu sẽ rơi vào quý IV/2023. Với kỳ vọng trọng số tăng trưởng kinh tế sẽ rơi vào quý IV như vậy, bà Lam cho hay mức VNIndex hiện tại thì P/E dự phóng đến cuối năm 2023 sẽ vào khoảng 13 - 14 lần, đây là mức hấp dẫn trong dài hạn.

“Chúng tôi kỳ vọng Ngân hàng Nhà nước sẽ không đảo chiều chính sách tiền tệ mà thay vào đó sẽ duy trì chính sách tiền tệ nới lỏng có kiểm soát và đồng thời với đó, các hoạt động kinh tế sôi động trở lại cũng sẽ giúp cho vòng quay tiền bắt đầu có sự cải thiện trong quý IV. Như vậy thị trường chứng khoán vẫn sẽ là nơi đầu tiên được hưởng lợi và đặc biệt khi mức định giá của thị trường sau nhịp điều chỉnh vào cuối tháng 9, đầu tháng 10 đang trở lại vùng đầu tư hấp dẫn nếu nhìn dài hạn”, chuyên gia VDSC nhấn mạnh.

TS. Mạc Quốc Anh nhấn mạnh, “Với các giải pháp về mặt tài chính thì chúng ta cũng nên có phương án để trích lập các quỹ dự phòng rủi ro từ 3 – 5%, phòng khi nếu năm 2024 không may thị trường bị khó khăn thì chúng ta đã có một nguồn quỹ để bù vào”, ông Quốc Anh nhấn mạnh.

Anh Phan 

Thủ tướng yêu cầu lên kế hoạch thanh tra đột xuất, ngăn sai phạm về đất đai

Theo yêu cầu của Thủ tướng Phạm Minh Chính, Bộ Tài nguyên và Môi trường cần xây dựng kế hoạch thanh tra đột xuất ngăn chặn các sai phạm về đất đai.

Yêu cầu này được người đứng đầu Chính phủ nêu rõ trong Công điện 965 về tháo gỡ vướng mắc trong thực hiện quản lý, sử dụng đất, giao đất, định giá đất.

Thực tế, Chính phủ và Thủ tướng thời gian qua đã có nhiều chỉ đạo về việc này, nhưng qua phản ánh trực tiếp từ người dân, doanh nghiệp, Thủ tướng cho biết việc triển khai các chỉ đạo của Chính phủ, Thủ tướng còn chậm trễ, chưa quyết liệt.

Để kịp thời tháo gỡ khó khăn, vướng mắc, khơi thông, phát huy nguồn lực đất đai, thúc đẩy triển khai các dự án phát triển kinh tế - xã hội, tháo gỡ khó khăn cho thị trường bất động sản, Thủ tướng Phạm Minh Chính yêu cầu Bộ trưởng Tài nguyên và Môi trường lắng nghe, nghiên cứu, tiếp thu ý kiến của địa phương, tổ chức, hiệp hội, doanh nghiệp và cá nhân tham gia ý kiến trong quá trình hoàn thiện Dự thảo Luật Đất đai sửa đổi.

Người đứng đầu Chính phủ lưu ý quy định trong luật phải rõ ràng, minh bạch, dễ thực hiện, dễ giám sát. Tăng cường trách nhiệm cá nhân của người đứng đầu, đồng thời đẩy mạnh công tác kiểm tra, giám sát, dứt khoát không gây phiền hà cho người dân, doanh nghiệp, là yêu cầu quan trọng được Thủ tướng đưa ra.

Thủ tướng Phạm Minh Chính.

Trước 25/10, Thủ tướng yêu cầu Bộ Tài nguyên và Môi trường phải trình Chính phủ xem xét ban hành Nghị định sửa đổi, bổ sung Nghị định số 44 nhằm đơn giản hóa thủ tục, giảm tối đa các khâu trung gian, quy định rõ ràng và không gây thất thoát ngân sách Nhà nước khi thực hiện định giá đất, quyết định giá đất.

"Không để tham nhũng tiêu cực và không để sợ sai, sợ trách nhiệm, không dám làm", theo chỉ đạo của người đứng đầu Chính phủ.

Đưa ra mốc thời gian trước 31/10, Thủ tướng yêu cầu Bộ Tài nguyên trình việc nghiên cứu điều chỉnh chỉ tiêu Quy hoạch sử dụng đất quốc gia thời kỳ 2021-2030, tầm nhìn đến năm 2050 và kế hoạch sử dụng đất quốc gia 5 năm 2021-2025 đã được phân bổ cho các địa phương.

Đặc biệt, nhằm phòng ngừa, ngăn chặn và khắc phục những sai phạm về đất đai ở các bộ, ngành, địa phương, Thủ tướng chỉ đạo xây dựng kế hoạch thanh tra chuyên ngành, thanh tra đột xuất về nội dung này.

Về phía các địa phương, chủ tịch các tỉnh, thành được giao tập trung chỉ đạo công tác định giá đất, quyết định giá đất theo thẩm quyền, không gây khó khăn, chậm trễ, ảnh hưởng đến tiến độ triển khai thực hiện dự án đầu tư để khơi thông nguồn lực, thúc đẩy phát triển kinh tế - xã hội.

Việc cấp giấy chứng nhận quyền sử dụng đất, quyền sở hữu nhà ở và tài sản gắn liền với đất, chuyển mục đích sử dụng đất cho tổ chức, người dân, Thủ tướng quán triệt phải nhanh, đúng quy định.

Đáng lưu ý, Thủ tướng nhắc nhở các địa phương phải sử dụng đất hiệu quả, tiết kiệm đúng quy định, không gây lãng phí về nguồn lực đất đai.

Trong công điện này, lãnh đạo Chính phủ cũng phân công Phó Thủ tướng Trần Hồng Hà trực tiếp chỉ đạo các bộ trưởng, chủ tịch các tỉnh, thành phố chịu trách nhiệm về việc tổ chức, thực hiện, đôn đốc, kiểm tra xử lý kịp thời các vướng mắc của người dân, doanh nghiệp liên quan đất đai.

• Quốc Bảo

Tại Sao INDONESIA Có Quy Mô Nền Kinh Tế Lớn Nhất Đông Nam Á Nhưng Dân INDO Thì Vẫn Nghèo ?

Làm giàu

Nghiên cứu thị trường

Đầu tư vào:

1. Bất động sản

2. Vàng

3. Chứng khoán

4. Kinh doanh

5. Dịch vụ

6. Làm ra tiền để tái đầu tư cho sản xuất

Bí quyết giữ dáng của nữ MC

 HÀ NỘIMỗi ngày, MC Hải Yến, 30 tuổi, dành một tiếng tập gym, không chỉ rèn thể lực mà còn giúp sở hữu vóc dáng săn chắc, vòng eo "con kiến".

Hoàng Hải Yến là biên tập viên, người dẫn chương trình (MC) tại Đài truyền hình Việt Nam. Cô từng đoạt giải Hoa khôi Nữ sinh Việt Nam 2015, sau đó chuyển hướng làm người dẫn chương trình. Yến hiện là gương mặt quen thuộc của bản tin Chuyển động 24h.

Trên sóng truyền hình, nữ MC gây ấn tượng với khán giả với gương mặt xinh đẹp, phong cách dẫn chuyên nghiệp, duyên dáng. Trang facebook cá nhân với gần 50.000 lượt theo dõi, Yến nhận nhiều lời khen ngợi về nhan sắc cùng vóc dáng săn chắc, cân đối. Mỗi ngày, cô đều dành ra khoảng một tiếng để tập gym như một thói quen.

MC Hoàng Hải Yến. Ảnh: Nhân vật cung cấp

Năm 2020, vóc dáng Yến rất gầy, thiếu sức sống, số đo ba vòng gần như bằng nhau, nên cô quyết định tập gym để khỏe đẹp hơn. Ban đầu, Yến duy trì một tuần 2-3 buổi, một năm trở lại đây, gần như ngày nào cô cũng tập, một mình hoặc có huấn luyện viên kèm.

Khi mới bắt đầu, nữ MC ưu tiên các bài cardio, tác dụng làm tăng và kiểm soát nhịp tim, giúp tăng cường khả năng trao đổi chất, đốt cháy mỡ thừa và hỗ trợ lưu thông máu. Quen dần, cô tập đến các bài kháng lực. Đây là hình thức sử dụng một số dụng cụ có tính kháng lực để tăng sức mạnh và sức bền cơ bắp, như tạ, dây, đai kháng lực. Những bài tập của Yến được cô tự đánh giá khá nặng, có những bài tạ nặng 100 kg.

Theo các chuyên gia, bằng cách tạo áp lực, cơ bắp của bạn buộc phải làm việc chăm chỉ, từ đó phát triển mạnh mẽ hơn. Ngoài cơ bắp, tập kháng lực được coi là phương pháp hiệu quả cao nâng cao sức mạnh và cải thiện thể chất.

Yến chia sẻ khó khăn nhất trong tập luyện là người tập cần kiên trì, duy trì thường xuyên, chăm chỉ, không được bỏ giữa chừng, nhất là gym - một bộ môn khá nặng. Thời gian đầu, cô cũng có cảm giác lười đến phòng tập như nhiều người, hay bị đau mỏi cơ. Dần dần khi quen, cô ngày càng đam mê, luôn tự nhủ bản thân phải tập luyện chăm chỉ, cố gắng nỗ lực để ngày một khỏe đẹp hơn.

"Tập mệt là điều khá bình thường, tuy nhiên khi cơ thể hồi phục, bạn sẽ thấy khỏe hơn. Điều quan trọng là hiểu cơ thể mình, nếu không sẽ bị quá sức, căng mỏi cơ bắp quá mức hoặc chấn thương", cô nói và khuyên mọi người nên tập cùng huấn luyện viên trong các bài tập nặng. Lý do, nếu tự tập theo các video trên mạng nguy cơ sai động tác, tư thế, tác dụng không hiệu quả vào các bộ phận cơ thể, thậm chí bị chấn thương..

Yến cao 1,72 m, nặng 60 kg song nhờ tập gym, ngoại hình của nữ MC thon thả, săn chắc.

"Nhìn bên ngoài, nhiều người không nghĩ tôi nặng 60 kg, bởi ở mức cân này, cơ thể thường trông rất sồ sề, to và béo. Tuy nhiên, nhờ gym, thể hình tôi trông rất vừa vặn, cân đối", Yến nói.

Thể hình cân đối, săn chắc của nữ MC. Ảnh: Nhân vật cung cấp

Ngoài gym, Yến tập thêm pitales để cải thiện sức khỏe tổng thể, trải nghiệm thêm những điều mới và có cơ hội phát hiện ra tiềm năng bản thân. Tập pitales cũng được đánh giá là hiệu quả để giữ vóc dáng, nâng cao sức khỏe thể chất, tinh thần bởi bộ môn này tập trung nhiều vào xây dựng cơ lõi (core), gồm cơ lưng, cơ xung quanh ổ bụng và nhóm cơ đùi.

Về dinh dưỡng, nữ MC không ăn kiêng mà ăn uống đa dạng rau củ quả, thịt, cá, trứng với đầy đủ 4 nhóm dưỡng chất là bột đường, protein, chất béo, vitamin và khoáng chất để có sức tập luyện thể thao, siết cơ săn chắc. Tuy nhiên, cô đặc biệt ăn nhiều rau xanh, uống nhiều nước lọc và hạn chế đồ ngọt, thực phẩm chế biến sẵn.

Bên cạnh tập luyện và dinh dưỡng, Yến có nhiều mẹo chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp bản thân, trong đó đặc biệt ưu tiên đi ngủ sớm, ngủ đủ giấc và uống nhiều nước. Sở hữu làn da trắng mịn, Yến thường đi chăm sóc da chuyên sâu mỗi tuần. Hằng ngày, cô chú trọng làm sạch, đắp mặt nạ cấp ẩm, phục hồi cho làn da do đặc thù công việc thường xuyên phải trang điểm.

"Tập luyện, dinh dưỡng và lối sống khoa học khiến tôi cảm thấy mình đẹp lên mỗi ngày, nhờ đó luôn tự tin, yêu đời hơn", Yến nói.

Yến tự tin với nhiều phong cách thời trang khác nhau. Ảnh: Nhân vật cung cấp

Thói quen giúp bà mẹ U45 có ngoại hình như gái 20

 MỸĐể có ngoại hình trẻ trung như mới 20 tuổi, Joleen Diaz, 43 tuổi, sử dụng kem chống nắng, nhịn ăn gián đoạn và tập thể dục hàng ngày.

Khi Joleen Diaz và con gái đứng chung khung hình, mọi người thường nhầm tưởng cả hai là chị em. Trong một cuộc phỏng vấn trực tuyến, nữ influencer (người có tầm ảnh hưởng) Instagram cho biết: "Tôi còn khá trẻ khi có con, nên việc chúng tôi giống chị em cũng dễ hiểu".

Là một giáo viên tiểu học ở California, cô có hơn 1,2 triệu người theo dõi, gây sốt trên mạng xã hội vì những bức ảnh trẻ trung của mình. Nhìn vào tài khoản cá nhân của Diaz, nhiều người thừa nhận trong cô như chỉ mới ngoài 20.

Cô chia sẻ một số bí quyết để có ngoại hình "như bị thời gian bỏ quên". Diaz bắt đầu chăm sóc da từ rất sớm. Cô hiếm khi uống rượu, nghỉ ngơi nhiều và thực hiện chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh.

Bí quyết để có làn da căng sáng, ít nếp nhăn là sử dụng kem chống nắng và dẫn xuất vitamin A. Nghiên cứu năm 2013 phát hiện bôi kem chống nắng thường xuyên bảo vệ da khỏi tình trạng lão hóa do ánh nắng, từ đó ngăn ngừa nếp nhăn, đốm đồi mồi, giảm hiện tượng mất đàn hồi da do tiếp xúc với bức xạ cực tím của mặt trời.

"Bề mặt da phản ánh mức độ nghiêm trọng của tác hại từ ánh sáng mặt trời với từng tầng da sâu hơn, đặc biệt là khu vực các sợi đàn hồi và collagen cư trú", tiến sĩ Adele Green, tác giả chính của nghiên cứu, cho biết.

Theo Lawrence Gibson, giáo sư da liễu tại Mayo Clinic, các loại bức xạ khác nhau của mặt trời làm tổn thương da theo cách riêng biệt. Bức xạ UV-B là nguyên nhân chính gây ra hầu hết bệnh ung thư, cũng là tác nhân gây cháy nắng. Lão hóa da do bức xạ UV-A tấn công, làm mất khả năng giữ hình dạng tự nhiên của làn da, khiến đốm tàn nhang xuất hiện.

Theo Trung tâm Thông tin Công nghệ sinh học Quốc gia Anh, vitamin A và các dẫn xuất của nó, đặc biệt là retinol, có thể làm chậm quá trình lão hóa hiệu quả nhất.

Retinol tan trong chất béo, thâm nhập vào lớp sừng và lớp hạ bì ở mức độ nhỏ. Sau khi đến tế bào sừng, nó sẽ thẩm thấu vào bên trong, liên kết với thụ thể thích hợp, ảnh hưởng đến phát triển của lớp biểu bì, tăng cường chức năng bảo vệ biểu bì, giảm tình trạng mất nước trong da.

Joleen Diaz (trái) và con gái. Ảnh: Fox

Bên cạnh chăm sóc bên ngoài, Diaz cũng chú trọng đến chế độ ăn, giúp cơ thể khỏe mạnh từ bên trong.

"Ăn uống hợp lý là yếu tố quan trọng nhất của lối sống lành mạnh. Tôi có ăn càng nhiều thực phẩm nguyên chất càng tốt, uống nhiều nước và tránh ăn thịt đỏ, chủ yếu ăn cá hoặc trứng. Tôi cũng hiếm khi uống sữa và tiêu thụ các thực phẩm chế biến sẵn. Tuy nhiên, tôi mê bánh ngọt và thường ăn một phần tráng miệng nhỏ mỗi ngày", cô nói.

Chuyên gia dinh dưỡng Katie Tomaschko cho biết loại đồ uống hiệu quả, đơn giản giúp khắc phục tình trạng lão hóa da, ngăn ngừa chất béo tích tụ là nước lọc.

"Nước hỗ trợ quá trình trao đổi chất, là nền tảng của lối sống lành mạnh, giúp kiểm soát cân nặng, tác động tích cực đến quá trình lão hóa, giảm nguy cơ mắc chứng suy giảm nhận thức", tiến sĩ Tomaschko nói.

Theo báo cáo công bố trên Tạp chí Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology, uống nhiều nước là chìa khóa giữ cho làn da đủ ẩm, trông trẻ trung hơn.

Bữa sáng điển hình của Diaz là khoai lang hấp, trứng luộc, quả óc chó, quả việt quất khô và trà xanh không đường. Cô ăn tối vào khoảng 17h, đến phòng tập vào lúc 19h, sau đó nhịn đến 8h sáng hôm sau.

Hình thức này gần giống chế độ nhịn ăn gián đoạn, một trong những cách ăn kiêng phổ biến được nhiều người áp dụng trong vài năm trở lại đây. Đây là thuật ngữ mô tả chế độ ăn uống và nhịn ăn có chu kỳ. Phương pháp giúp cơ thể có đủ thời gian tiêu thụ thức ăn hoàn toàn, đồng thời giới hạn nghiêm ngặt lượng calo dung nạp.

Có hai hình thức nhịn ăn gián đoạn: hạn chế thời gian ăn trong ngày (ăn từ 6-8 giờ và nhịn ăn trong 16-18 giờ còn lại) hoặc nhịn ăn liên tục trong vòng 16 đến 24 giờ, hai lần một tuần.

Khác với những xu hướng ăn kiêng nổi tiếng, bị thổi phồng trên mạng xã hội, nhịn ăn gián đoạn được nhiều chuyên gia ủng hộ, có nghiên cứu về lợi ích rõ ràng. Chế độ này được một số bác sĩ khuyến nghị cho người bệnh tiểu đường tuýp 2, hoặc người cần giảm cân.

Không phải là người yêu thích phòng gym, nhưng Diaz vẫn đảm bảo bản thân tập thể dục hàng ngày. Cô lựa chọn các bài tập đơn giản nhất để có động lực thực hiện.

Thông thường, Diaz tập cardio 30-45 phút, trong đó 20 phút kháng lực và 15 phút giãn cơ. Theo khuyến nghị của Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), để có sức khỏe tốt và phòng tránh các loại bệnh mạn tính, mỗi người nên vận động cường độ trung bình, vừa phải 150 phút một tuần.