Hướng dẫn viết quy trình ISO phù hợp với mô hình khung và các yêu cầu của Tiêu chuẩn ISO 9001:2015

Đào tạo về Đo lường nhu cầu và thỏa mãn khách hàng

Đào tạo Đánh giá viên nội bộ Hệ thống quản lý theo tiêu chuẩn ISO 9001:2015

Đào tạo nhận thức, duy trì, cải tiến, chuyển đổi hệ thống quản lý chất lượng TCVN ISO 9001:2015

Lý Nhược Đồng khoe ảnh năm 17 tuổi

Lý Nhược Đồng chia sẻ trên Weibo loạt ảnh cô chụp quảng cáo ở tuổi 17.

Tối 16/7, diễn viên đăng ảnh và viết: "Ở nhà tìm thấy cuốn album ảnh, mở ra nhiều kỷ niệm lại ùa về. Mặc dù đã qua 30 năm nhưng từng chuyện vẫn rõ ràng ngay trước mắt. Lúc đó tham dự một hoạt động quảng cáo. Bộ quần áo đến nay vẫn còn giữ, tôi nghĩ còn có thể mặc được, thậm chí hơi rộng".

Lý Nhược Đồng năm 17 tuổi. Ảnh: Weibo.

Trong ảnh, Lý Nhược Đồng diện crop-top vàng, short jeans khoe eo. Diễn viên để tóc dài đen, trang điểm đơn giản và ghi điểm nhờ nụ cười rạng rỡ. Bài đăng thu hút hơn ba nghìn lượt like và gần một nghìn lượt bình luận. Đa phần khán giả khen ngợi nhan sắc của diễn viên. Tài khoản Du Hân viết: "Tôi có một tấm poster quảng cáo giống thế này, bây giờ vẫn giữ. Chớp mắt đã 30 năm qua rồi, tôi đã già còn cô ấy vẫn vậy".

Lý Nhược Đồng thường đăng ảnh hoài niệm quá khứ trên trang cá nhân. Trước khi làm diễn viên, cô là tiếp viên hàng không. Năm 1990, cô được công ty giải trí phát hiện, mời quay quảng cáo, đóng vai phụ trong một số phim. Năm 1995, Lý Nhược Đồng đóng chính trong Thần điêu đại hiệp, trở nên nổi tiếng ở nhiều nước châu Á. Người đẹp còn lưu dấu ấn trong Thiên Long Bát Bộ, Dương Môn nữ tướng, Thu Hương, Võ Đang, Đại Tống kinh thế truyền kỳ...

Lý Nhược Đồng tại sự kiện hôm 3/7. Ảnh: Weibo.

Những năm gần đây, Lý Nhược Đồng hoạt động sôi nổi lĩnh vực phim, thời trang. Cô đắt show sự kiện, chụp ảnh tạp chí. Ở tuổi 53, cô vẫn giữ vóc dáng săn chắc, thon gọn nhờ tập luyện.

Lý Nhược Đồng hiện độc thân. Hôm 7/6, diễn viên viết trên Weibo thường xuyên nhận được câu hỏi "bao giờ kết hôn, sinh con" từ người quen lẫn người lạ. Cô nêu quan điểm: "Tại sao nhất định phải kết hôn? Chưa gặp được đúng người, độc thân tốt hơn là miễn cưỡng tìm người cưới cho qua chuyện. Dù là đàn ông hay phụ nữ, tôi hy vọng bạn không vì tuổi tác và ánh mắt của kẻ khác mà quyết định qua loa cho đời mình".

Video Player is loading.

Hiện tại 

0:03

/

Thời lượng 

1:42

Đã tải: 0%

Tiến trình: 0%

Lý Nhược Đồng hướng dẫn bài tập giảm mỡ đùi. Video: Weibo.

Xu Hướng Đầu Tư Bất Động Sản 2020

Những vùng đất có lợi thế về điều kiện tự nhiên như rừng núi, thời tiết mát mẻ, không khí trong lành...đang là nơi được giới đầu tư địa ốc, giới nhà giàu tìm đến săn đất để làm nhà vườn.

Trong đó, những địa phương trước đây ít được biết đến, giá đất còn thấp như khu vực Tây Nguyên hay Bảo Lộc, Lâm Đồng, các tỉnh vùng ven Tp.HCM...thì nay lại đang nổi lên là điểm đến mới sau Đà Lạt bởi xu hướng tìm kiếm đất làm trang trại, nhà vườn. Cùng với đó là xu hướng dịch chuyển đầu tư dự án BĐS của các đại gia địa ốc đã khiến giá đất các khu vực này tăng cao trong thời gian gần đây.

Sau dịch, xu hướng săn đất làm nhà vườn gia tăng

Mua đất ở các tỉnh vùng ven Tp.HCM để làm nhà vườn nghỉ ngơi dịp cuối tuần hoặc lễ tết là xu hướng đã tồn tại từ lâu, nhưng kể từ khi xảy ra dịch Covid-19 xu hướng này lại càng phát triển rõ nét hơn trên thị trường BĐS.

Nhìn vào danh sách đầu tư ở địa phương này có thể thấy những cái tên lớn của ngành BĐS như: TTC, Hưng Thịnh, T&T Group, Him Lam, Ecopark, Văn Phú…

Ghi nhận cho thấy, xu hướng lựa chọn nhà vườn, rời phố về rừng là những nguyên nhân khiến đất nơi đây âm thầm tăng giá trong suốt thời gian qua. Thậm chí, ngay ở thời điểm dịch đang bùng phát giá đất một số khu vực Bảo Lộc, Bảo Lâm… vẫn đà tăng lên. Sau khi dịch Covid-19 được kiểm soát tốt, xu hướng săn BĐS ở khu vực này được thể hiện rõ nét hơn.

Và còn rất nhiều thông tin về tình hình THỊ TRƯỜNG ĐẦU TƯ sẽ được cập nhật tại chương trình "VIETNAM INVESTMENT SUMMIT"

------

Các Chuyên Gia, Cố Vấn trong chương trình:

Chuyên Gia Tài Chính Nguyễn Trí Hiếu người có sức ảnh hưởng đến sự phát triển của ngành Tài chính, ngân hàng tại Việt Nam - Dự Báo tình hình thị trường, tài chính: vàng bạc, chứng khoán, bất động sản... trong thời gian tới và chỉ ra phương hướng cho việc đầu tư hiệu quả, tạo thu nhập thụ động, ngay cả cho người mới bắt đầu.

Chủ tịch HĐQT Tập Đoàn Big Group Võ Phi Nhật Huy nhận định an toàn và rủi ro khi đầu tư Bất Động Sản.

Nhà sáng lập công Ty BĐS Vpac Land Trần Thanh Hà chỉ ra những phương pháp xác định thời điểm vào ra của BĐS

Có nên tiếp tục mua vàng trong thời gian tới?

Chiếm đỉnh 9 năm, chờ một cú bứt phá, Vàng đang trong một xu hướng tăng mạnh và có thể bứt phá bất cứ lúc nào giữa làn sóng Covid thứ 2 và căng thẳng Mỹ-Trung.

Tính tới 8h30 sáng 16/7, giá vàng miếng trong nước được Tập Đoàn Vàng bạc đá quý Doji niêm yết ở mức: 50,35 triệu đồng/lượng (mua vào) và 50,60 triệu đồng/lượng (bán ra), tăng 150 nghìn đồng ở cả 2 chiều mua vào và chiều bán ra so với cuối phiên liền trước.

Vàng thế giới treo quanh đỉnh 9 năm bất chấp nhiều loại tài sản khác tăng giá. Vàng đang ở trong một xu hướng tăng mạnh và có thể bứt phá bất cứ lúc nào giữa làn sóng Covid thứ 2 và căng thẳng Mỹ-Trung.

Vào đầu phiên giao dịch, vàng hạ nhiệt đôi chút chủ yếu do áp lực chốt lời. Tuy nhiên, sức cầu tăng mạnh khiến vàng vẫn vững giá ở sát đỉnh cao 9 năm. Việc nhiều thị trường chứng khoán tăng điểm trong bối cảnh các nước không ngừng bơm tiền vào nền kinh tế cũng không gây được áp lực lớn lên mặt hàng kim loại quý.

Theo phân tích kỹ thuật, vàng đang ở trong một xu hướng tăng giá mạnh và có thể bứt phá bất cứ lúc nào. Lực cầu bắt đáy tăng mạnh mỗi khi vàng giảm xuống dưới ngưỡng 1.800 USD/ounce (khoảng 51 triệu đồng/lượng).

Giới đầu tư vẫn đang theo dõi sát sao làn sóng lây lan thứ 2 của đại dịch Covid-19 tại nhiều nước, trong đó có Mỹ. Bên cạnh đó, căng thẳng Mỹ-Trung leo thang cũng góp phần khiến sức cầu đối với mặt hàng kim loại này ở mức cao.

Vàng tiếp tục xu hướng đi lên còn do đồng USD giảm giá nhanh xuống mức thấp nhất 5 tuần so với các đồng tiền chủ chốt khác

Hiện tại, nhiều đại diện của Cục dự trữ liên bang Mỹ (Fed) vẫn ủng hộ chính sách tiền tệ siêu nới lỏng, bơm thêm tiền để nền kinh tế nóng lên trước khi tăng lãi suất trở lại. Đây cũng là yếu tố hỗ trợ đối với vàng.

Các quỹ giao dịch vàng lớn trên thế giới vẫn tăng lượng vàng nắm giữ. Quỹ giao dịch vàng lớn nhất thế giới SPDR đã tăng lượng vàng nắm giữ lên mức cao nhất trong 7 năm qua.

Vậy bây giờ nên làm gì để có thể nắm bắt thời cơ, gia tăng tài sản hiện có? Có nên tiếp tục mua vàng trong thời gian tới?

Vì vậy Babylons quyết định mời ANDY TANNER - CỐ VẤN QUAN TRỌNG NHẤT CỦA ROBERT KIYOSAKI VỀ VÀNG, BẠC, CHỨNG KHOÁN, KINH TẾ VĨ MÔ, VÀ DỰ BÁO KHỦNG HOẢNG sẽ  giúp Bạn có cái nhìn tổng quát về khủng hoảng, lắng nghe dự báo về giá Vàng, thị trường BĐS và chứng khoán.

QUẢN LÝ TÀI CHÍNH CÁ NHÂN & ĐẦU TƯ HIỆU QUẢ!

QUẢN LÝ TÀI CHÍNH CÁ NHÂN & ĐẦU TƯ HIỆU QUẢ!

Với 10 bài học từ nghiên cứu sinh tiến sĩ ở Harvard:

Cuộc sống là một chuỗi dài những quyết định, đi kèm với những kết quả hoặc hậu quả từ các quyết định đó. Quyết định t.ài c.hính cũng không phải là ngoại lệ - ai cũng phải nghĩ về cách chi tiêu, tiết kiệm, mua cái gì, hay đ.ầu t.ư vào đâu.

Và từng giây từng phút, mỗi người chúng ta đều đang mắc phải sai lầm khi đưa ra những quyết định trên một cách vô thức. Tránh được những sai lầm ấy sẽ giúp chúng ta quản lý tài chính cá nhân một cách hiệu quả hơn.

Dưới đây là 10 bài học đơn giản nhưng hữu ích về chi tiêu và đ.ầu t.ư mà mình rút ra từ bộ môn Kinh tế học Hành vi và kinh nghiệm của bản thân.

Về chi tiêu

1. Khi mua hàng, tránh mua hàng cho tương lai chỉ bằng cảm giác nhu cầu hiện tại.

2. Tránh chi tiêu mất kiểm soát bằng các công cụ ràng buộc.

3. Đừng bao giờ tiêu thụ chỉ vì "lỡ mua rồi".

4. Thường xuyên thống kê chi tiêu để tránh chi quá mức

5. Tránh đóng "phí lơ đãng"

Về tiết kiệm / đầu tư

6. Kinh tế nhập môn: khi vay mượn hoặc đầu tư, nghĩ về lãi suất thực

7. Chi phí cơ hội: không làm gì không có nghĩa là không mất

8. "Đừng đặt trứng vào cùng một rổ"

9. Tránh xa bong bóng

10. Tránh lỗi "đâm lao thì phải theo lao" trong đầu tư

Ở trên, mình đã nêu ra 10 bài học về chi tiêu và đầu tư, cùng với các lỗi hành vi xuất phát từ tâm lý con người thường thấy. Như đã nói, nhiều lỗi nêu trên có căn cơ tâm lý và sinh học, có thể rất khó sửa.

Tuy nhiên, hiểu biết về những lỗi ấy và sử dụng các biện pháp khắc phục đúng lúc sẽ là bước đầu tiên để giúp bạn quản lý t.ài c.hính cá nhân tốt hơn.

Cao tăng Thiếu Lâm tiết lộ 5 trở ngại trong cuộc đời

Shi Heng Yi - chưởng môn Thiếu Lâm tự châu Âu chia sẻ về 5 trạng thái tinh thần phá hủy niềm vui trong cuộc sống và cách chống lại điều đó.

Vị chưởng môn này cho biết, trong hành trình trở thành một cao thủ Thiếu Lâm, ông đã trải qua gần 30 năm nghiên cứu và thực hành sự tương tác giữa tâm trí và cơ thể. Đây là một phần tất yếu của văn hóa và triết lý võ thuật Thiếu Lâm, có lịch sử hơn 1.500 năm.

Một trong những giáo lý quan trọng nhất, chính là 5 chướng ngại của việc tự làm chủ. Đây là những trạng thái tinh thần cốt lõi, ngăn cản chúng ta nhìn rõ, đưa ra những quyết định thông minh, đạt được mục tiêu và sống một cuộc sống hạnh phúc hơn, hài hòa hơn.

Shi Heng Yi - chưởng môn Thiếu Lâm tự châu Âu.

Ham muốn

Ham muốn là những khoái cảm, nó nảy sinh khi chúng ta khát khao một thứ gì đó đến mức kích thích một hoặc nhiều trong số 5 giác quan của chúng ta: thị giác, thính giác, khứu giác, xúc giác và vị giác.

Hãy tưởng tượng bạn dành cả tuần để luyện tập cho một giải chạy. Nhưng vào tuần thứ hai, bạn bị chiếc smartphone "quyến rũ". Bạn nhượng bộ và dành thời gian cho chiếc điện thoại. Thời gian mà bạn dành để tập luyện trong tuần trước giờ đây trở nên lãng phí. Bạn đã lạc đường.

Ham muốn không phải lúc nào cũng xấu, tuy nhiên bất kỳ mong muốn nào, dù lành mạnh hay không lành mạnh cũng có thể bị biến thành nỗi ám ảnh, thậm chí là nghiện, làm chúng ta mất tập trung vào các mục tiêu của mình.

Cách duy nhất để thực sự chống lại một cám dỗ là suy nghĩ sâu sắc, cẩn thận về hậu quả cuối cùng của việc đầu hàng những ham muốn đó. Lần tới, khi một ham muốn xuất hiện, hãy tự hỏi: Điều này có ích cho mình hay có hại, về lâu về dài?

Ác tâm

Ác tâm trái ngược với ham muốn. Đó là trạng thái tinh thần không muốn một cái gì đó, vì không thích, hoặc thậm chí là ghét. Nó có thể liên quan đến một hành động, một tình huống, hoặc một con người.

Ví dụ, để hàn gắn mối quan hệ với một người bạn, bạn sẽ cần phải ngồi lại và trò chuyện về vấn đề gây ảnh hưởng đến mối quan hệ. Tuy nhiên, bạn ghét sự đối đầu nên né tránh cuộc nói chuyện.

Những cảm xúc tiêu cực (tức giận, sợ hãi, thất vọng) là một phần tự nhiên của cuộc sống. Nhưng việc để chúng khống chế sẽ khiến bạn không thể tiến về phía trước mà luôn bị mắc kẹt trong trạng thái cảm xúc đó.

Cách khắc phục: Thay vì bỏ qua ác tâm của mình, bạn nên tìm hiểu kỹ nguồn gốc của nó. Nếu bạn không thích đối đầu, hãy tự hỏi: tại sao? Có thể lý do chính là vì bạn chưa bao giờ thành công trong việc tìm giải pháp cho các xung đột. Hãy nghĩ về những trải nghiệm quá khứ: Điều gì là sai lầm? Điều gì có thể thay đổi? Hãy coi đây là cơ hội để học hỏi nhiều hơn về bản thân, thông qua việc từ bỏ những cách thức cũ kỹ và thử những điều mới mẻ.

Lười biếng

Trạng thái không hành động dẫn đến sự lười biếng. Đó là kết quả của việc bạn có năng lượng thấp, thiếu động lực. Sự biếng lười cũng có thể xuất hiện dưới hình thức tự thương hại bản thân, suy nghĩ vô dụng, trầm cảm, trống rỗng...

Bạn có thể trải qua những cảm xúc này sau những thăng trầm trong sự nghiệp, khiến bạn cảm thấy không có động lực cho công việc mình làm, hoặc bạn nghĩ mình không đủ tốt, không đủ giỏi.

Trong Phật giáo, điều này được mô tả như sự tù đầy. Càng cho phép những cảm xúc đó chi phối tâm trí và thể xác, bạn càng để những bức tường đó khóa chặt mình lại.

Cách vượt qua sự lười biếng: Bạn phải xác định những gì đã dẫn mình đến với trạng thái tinh thần này. Sau đó, bạn nhắc nhở bản thân về mục tiêu của mình và những gì truyền cảm hứng cho mình trong những bước đầu tiên. Sau đó, bạn thực hiện các bước để "đẩy" các bức tường giam bạn, chúng có thể nhỏ và đơn giản như đi bộ, hay gặp những người có thể đưa ra cho bạn những lời khuyên...

Bồn chồn

Đây là kết quả của một tâm trí bất ổn. Điều này thường xảy ra với những người thường xuyên lo lắng, bất an về tương lai, những người hay tự phán xét mình.

Trong Phật giáo, người có tâm bồn chồn được gọi là "tâm khỉ", giống con khỉ liên tục nhảy từ nhánh này sang nhánh khác mà không thể nào tập trung. Trong thời gian tâm lý bồn chồn, chúng ta dễ bị tổn thương bởi hành động theo cách mà sau này chúng ta có thể hối hận.

Thực hành vượt qua sự bồn chồn: Nên quan sát sự bồn chồn của bạn khi nó đang diễn ra. Tâm trí của bạn có thể đang bị khuấy động bởi sự thất vọng về điều gì đó mà bạn rất hối tiếc là mình đã làm. Hãy thừa nhận cảm giác đó, hiểu nó, và sau đó là buông bỏ cảm giác ấy. Thiền là một trong những cách hiệu quả để vượt qua sự bồn chồn đó, chúng giúp bạn giải tỏa tâm trí, để bạn có thể tìm thấy sự bình yên, tĩnh trí trong hiện tại.

Nghi ngờ

Sự nghi ngờ, hồ nghi dẫn đến sự do dự và không ngừng đặt câu hỏi về khả năng của bản thân, về những người xung quanh mình...

Thực hành vượt qua sự nghi ngờ: Đôi khi sự hồ nghi có thể là đồng minh của bạn. Nó cho thấy bạn cần lùi lại để xem xét các lựa chọn của mình. Điều quan trọng chính là thách thức những nghi ngờ của bạn. Hãy tự hỏi: Lý do đằng sau sự nghi ngờ của tôi có ý nghĩa gì? Hay nó chỉ là rào cản, ngăn cản tôi kết nối với những mục tiêu của chính mình?

6 lợi ích sức khỏe từ chạy bộ

Chạy bộ thường xuyên có tác dụng tăng hormone hạnh phúc, cải thiện chất lượng giấc ngủ, 'sạc' năng lượng tích cực.

Tăng hormone hạnh phúc

Trải qua một ngày làm việc căng thẳng tại văn phòng, chạy bộ là cách tuyệt vời để thư giãn. Thực tế, tất cả hình thức tập thể dục nhịp điệu đều có tác dụng sản xuất endorphin - hormone hạnh phúc. Endorphin hoạt động như thuốc chống trầm cảm tự nhiên và tăng cường sức khỏe tinh thần.

Cải thiện mối quan hệ

Chạy cũng đan xen với nhu cầu cơ bản của việc hình thành các mối quan hệ xã hội, vì chạy bộ thúc đẩy chúng ta gặp gỡ những người cùng sở thích.

Mặc dù nhiều người có xu hướng lên lịch chạy với bạn bè hoặc thành viên trong gia đình, nhưng sắp xếp chạy với đồng nghiệp là một cách hay để cải thiện các mối quan hệ tại nơi làm việc, đồng thời tốt cho cơ thể. Bạn thậm chí có thể tham gia các nhóm chạy để gặp gỡ những người cùng đam mê.

Chạy góp phần cải thiện mối quan hệ với đồng nghiệp. Ảnh: Maridav

Ngủ ngon hơn

Khác với chạy vặt vì công việc suốt cả ngày, chạy bộ sử dụng năng lượng của bạn theo cách tốt nhất có thể. Bạn có thể sẽ mệt mỏi, nhưng không kiệt sức. Vì vậy, chạy bộ không chỉ giúp bạn ngủ sớm mà còn cải thiện chất lượng giấc ngủ.

Nạp năng lượng

Chạy không chỉ giúp bạn có giấc ngủ ngon mà còn giữ cho mức năng lượng của bạn cao và ổn định. Bạn chỉ cần dành ba ngày tập thể dục nhịp điệu mỗi tuần để loại bỏ những mệt mỏi hàng ngày.

Học cách kiên nhẫn

Chạy cũng là cách bạn đang tự so sánh bản thân với chính mình. Đôi khi bạn có thể muốn dừng lại về nhà, hoặc nghĩ đến việc từ bỏ và xem ti vi thay thế. Tuy nhiên, chỉ khi bạn tiếp tục chạy và đẩy bản thân đến giới hạn nào đó, bạn sẽ rèn luyện được trí óc để đặt mục tiêu và thực hiện theo ý định của mình. Sau khi đạt được những mục tiêu này, bạn thậm chí có động lực để thiết lập nhiều mục tiêu mới, đầy thách thức và sẵn sàng chinh phục mọi trở ngại để xây dựng sự tự tin cho bản thân.

Tận hưởng thiên nhiên và không khí trong lành

Điều gì có thể có lợi cho sức khỏe hơn là được hít thở bầu không khí trong lành và sống hoà mình giữa thiên nhiên? Ngay cả khi chỉ đơn giản là dành thời gian dưới ánh mặt trời và hấp thụ vitamin D, cơ thể sẽ giảm khả năng gặp phải các triệu chứng trầm cảm.

Thế Đan (theo goodnewsnetwork)

Giải chạy đêm quy mô lớn đầu tiên tại Hà Nội - VnExpress Marathon Hanoi Midnight diễn ra vào đêm 22/8 đến rạng sáng 23/8/2020, mang tới nhiều trải nghiệm độc đáo. Bên cạnh đó, đây cũng là cơ hội để vận động viên và người thân, bạn bè cùng khám phá nét đẹp, văn hóa khi về đêm của Thủ đô. Chương trình do báo điện tử VnExpress và UBND TP Hà Nội cùng Ngân hàng TMCP Tiên Phong (TPBank) phối hợp tổ chức. Tìm hiểu và đăng ký chạytại đây.

Năm 2020, ngoài giải chạy Marathon Hanoi Midnight, VnExpress sẽ tổ chức các giải chạyVnExpress Marathon Huếngày 6/9 vàVnExpress Marathon Quy Nhơnngày 26/7.

Phương Anh Idol tiết lộ bí quyết giảm 50 kg

Phương Anh giảm được 50 kg, hình thể thon gọn nhờ các chuyên gia Thẩm mỹ viện Ngọc Dung lên liệu trình giảm mỡ riêng và dặn dò mỗi ngày.

Mới đây, Phương Anh Idol gây chú ý khi khoe ảnh giảm 50 kg và tự tin diện trang phục ôm dáng. Đa số khán giả khen cô khác biệt, xinh đẹp hơn nhiều.

"Người ta nói phụ nữ đẹp luôn có quà, tôi thấy câu này đúng với trường hợp của mình. Tôi của vài năm trước khá thiệt thòi, gặp nhiều rào cản và tự ti vì quá béo. Ngay chuyện giao tiếp cũng thấy khó khăn. Ngoại hình quá khổ cũng ảnh hưởng cuộc sống và công việc", ca sĩ nói.

Ám ảnh vì nặng 106 kg

Trước đây, ca sĩ từng nặng đến 106 kg, hình thể sồ sề, luôn mặc cảm. Ý thức điểm yếu diện mạo, cô tìm nhiều cách giảm cân, liên tục tập thể dục, nhịn ăn và uống thuốc giảm mỡ liều mạnh. Nỗ lực không thành công, sức khỏe Phương Anh còn giảm sút trầm trọng.

Sau nhiều năm giảm cân vô ích, cô chán nản bỏ cuộc, chấp nhận sống chung với 106 kg. Cũng trong thời gian này, Phương Anh bị stress, trầm cảm, ngày càng khép mình và ngại tiếp xúc đám đông. Thậm chí, có thời điểm, cô phải đến bệnh viện kiểm tra vì sức khỏe và tinh thần giảm sút trầm trọng. Các bác sĩ nói cô bị gan và máu nhiễm mỡ, nếu giữ cân nặng như hiện tại sẽ ảnh hưởng xấu đến tim. Vì lo lắng, cô tìm hiểu từ nhiều nguồn, tiếp tục hành trình lấy lại ba vòng mơ ước.

Phương Anh từng tự ti vì nặng đến 106 kg.

Giải pháp "lột xác" của Phương Anh

Nhờ bạn bè giới thiệu, cô tìm đến các giải pháp làm đẹp công nghệ cao. Lần đầu đến Hệ thống Thẩm mỹ viện Ngọc Dung, Phương Anh được các chuyên gia tư vấn, thăm khám tận tình. Cô phải trả lời bác sĩ "1001 câu hỏi" về tiền sử tăng cân, đồng thời phải tuân theo nhiều lưu ý suốt quá trình giảm béo.

Ca sĩ đánh giá cao sự chuyên nghiệp của Hệ thống Thẩm mỹ viện Ngọc Dung bởi mỗi người có một liệu trình giảm mỡ riêng. Các chuyên gia lý giải tình trạng của mỗi cơ địa khác nhau, người béo nhiều, người béo ít, có ca mỡ bụng nhiều nhưng tay chân lại ít và ngược lại.

"Chuyên gia phân tích khá đúng, có người khi nhìn bằng mắt thường, chúng ta sẽ nghĩ họ chỉ hơi đầy đặn, nhưng thực chất mỡ nội tạng rất nhiều. Các chuyên phải thăm khám kỹ, sau đó đưa ra kết luận và lên phác đồ cụ thể. Việc này giúp quá trình trị liệu nhanh và hiệu quả hơn", Phương Anh kể.

Phương Anh khiến nhiều người bất ngờ với vóc dáng hiện tại.

Trong thời gian giảm béo, các chuyên viên thường xuyên hỏi thăm Phương Anh "có khó chịu không", "có đau không?". Trước khi về nhà, chuyên gia tiếp tục dặn dò cô, lưu ý về chế độ ăn uống, sinh hoạt.

"Về nhà, bên Thẩm mỹ viện Ngọc Dung liên tục gọi điện hỏi tôi hôm nay khỏe không, phải lưu ý cái này, chú ý cái kia. Trước mỗi đợt trị liệu, các bạn sẽ gọi điện nhắc tôi lịch trình. Tôi rất hài lòng vì đôi lúc bận rộn, không thể nhớ hết mọi việc. Nhờ vậy, tôi mới có thể giảm 50 kg nhanh đến vậy", cô nói.

Nhờ vóc dáng thon gọn, Phương Anh tự tin khoác lên mình những trang phục trước đó chưa từng nghĩ đến.

Biến đổi bất ngờ sau giảm 50 kg

Sau giảm béo, điều đầu tiên cô thực hiện là thay mới toàn bộ tủ đồ, trong đó ưu tiên trang phục ôm body mà trước đó cô chưa bao giờ dám nghĩ. "Biến đổi thứ hai là tôi có sức khỏe tốt, chỉ số BMI ổn định, giảm rủi ro về bệnh về tim mạch, huyết áp hay tiểu đường", cô nói.

Cô cho biết giảm cân đem lại nhiều lợi ích, khi hát thấy nhẹ nhàng hơn, khoảng hơi dài và dày. Sức khỏe cải thiện, tinh thần thoải mái, cô tự tin quay lại hoạt động nghệ thuật, thực hiện những dự án đã ấp ủ, bỏ lỡ 10 năm qua.

Phương Anh gây chú ý với loạt ảnh thời trang thon gọn sau giảm cân.

Nhiều bạn bè Phương Anh cho biết con số 106 kg ám ảnh cô thời gian dài, nhưng cũng từ đó, cô vượt qua giới hạn bản thân và sở hữu hình thể, diện mạo bấy lâu mơ ước.

"Giảm mỡ là công cuộc gian nan, đòi hỏi sự nỗ lực, kiên trì, mồ hôi và đôi khi cả nước mắt. Tuy nhiên, kết quả bạn nhận được luôn xứng đáng và trở thành phiên bản tốt hơn của chính mình", ca sĩ nói thêm.

Combo làm đẹp tại Hệ thống Thẩm mỹ viện Ngọc Dung gồm 3 công nghệ: Giảm béo Ultra Pro: xóa mỡ thừa lâu năm, tái tạo ba vòng săn chắc, thon gọn. Đưa oxy tươi thải độc và thanh nhiệt làn da: loại sạch bụi bẩn, giúp da sạch khỏe Onsen Nhật Bản: lấy lại làn da đều màu, căng mướt và tăng cường sức khỏe. Đăng ký trải nghiệm liệu trình giảm béo tại đây. Website: Thammyvienngocdung.com Hotline:*3232 Fanpage: NgocDung Beauty

Thương mại Anh - Trung Quốc bị đe dọa vì Huawei

Việc Anh cấm Huawei tham gia mạng 5G sẽ khiến thương mại - đầu tư hai nước căng thẳng trong bối cảnh kinh tế Anh vốn đang rất tệ.

Chính phủ Anh hôm 14/7 công bố lệnh cấm dùng thiết bị 5G của Huawei Technologies. Các nhà khai thác mạng BT và Vodafone sẽ có thêm thời gian tới 2027 để loại bỏ các thiết bị Huawei đã lắp đặt ra khỏi hệ thống. Các hãng viễn thông khác cũng không được mua bất kỳ thiết bị 5G nào từ công ty Trung Quốc.

Động thái này đã chấm dứt 20 năm hợp tác của Anh với hãng viễn thông Trung Quốc Huawei Technologies. Nó dĩ nhiên cũng khiến Bắc Kinh rất giận dữ. Hôm 15/7, Trung Quốc cho biết sẽ làm bất kỳ điều gì cần thiết để bảo vệ lợi ích của mình. Trung Quốc cũng cảnh báo động thái này làm giảm đầu tư từ Trung Quốc trong tương lai.

"Cách Anh đối xử với Huawei sẽ được các doanh nghiệp Trung Quốc khác đáp lại tương tự", Đại sứ Trung Quốc tại Anh - Liu Xiaoming cho biết trong một cuộc họp báo, "Sự tin tưởng lẫn nhau đã giảm sút. Rất khó để các doanh nghiệp có niềm tin đầu tư thêm".

Mối quan hệ giữa Anh và Trung Quốc vài năm gần đây khá thân thiết. Họ là nền kinh tế lớn đầu tiên tại phương Tây tham gia Ngân hàng Đầu tư Cơ sở Hạ tầng châu Á (AIIB) do Trung Quốc khởi xướng. Cựu Thủ tướng David Cameron cũng tích cực thu hút đầu tư từ Trung Quốc, trong đó có một loạt nhà máy điện nguyên tử mới.

Trụ sở của Huawei tại Reading (Anh). Ảnh: Reuters

Tuy nhiên, "kỷ nguyên vàng" ngắn ngủi đó có thể sắp chấm dứt. Việc Trung Quốc trả đũa Anh là khó tránh khỏi. Theo số liệu hải quan, thiết bị viễn thông là lĩnh vực Anh nhập khẩu lớn nhất từ Trung Quốc năm ngoái, với 7 tỷ bảng (8,8 tỷ USD).

Tác động với Anh

Lệnh cấm này "là sự đảo ngược chính sách đã được nhiều thế hệ lãnh đạo Anh thực hiện để thu hút các công ty Trung Quốc đầu tư vào đây, đặc biệt là Huawei", Tim Summers - cố vấn cấp cao tại Chatham House - một tổ chức cố vấn tại Anh cho biết. Việc này cũng có thể khiến các doanh nghiệp Trung Quốc khác nghĩ lại về đầu tư vào Anh trong bối cảnh có rủi ro địa chính trị.

Sự đáp trả của Bắc Kinh sẽ có tác động lớn với Anh, trong bối cảnh quốc gia này đối mặt với kinh tế sụt giảm vì đại dịch, khủng hoảng việc làm và nguy cơ Brexit không thỏa thuận. Bất chấp việc chính phủ can thiệp để bảo vệ việc làm và hồi sinh nền kinh tế, gần một phần ba doanh nghiệp Anh vẫn có kế hoạch giảm nhân sự trong 3 tháng tới, một báo cáo của Phòng thương mại Anh công bố hôm qua (16/7) cho biết.

Anh hiện cần càng nhiều đồng minh càng tốt để thay thế các thỏa thuận thương mại họ từng được hưởng khi còn là thành viên EU, và cũng để tìm thêm cơ hội mới mà Thủ tướng Boris Johnson đã cam kết hậu Brexit.

Văn phòng Thống kê Quốc gia Anh cho biết năm ngoái, Trung Quốc là thị trường xuất khẩu lớn thứ 3 của Anh, sau Mỹ và EU, đóng góp 4% tổng kim ngạch xuất khẩu hàng hóa - dịch vụ của Anh với quy mô kỷ lục 30,7 tỷ bảng (38,7 tỷ USD).

Năm ngoái, vàng, xăng dầu, xe motor và thuốc đóng góp hai phần ba hàng hóa Anh xuất khẩu sang Trung Quốc, với tổng giá trị 15,5 tỷ bảng (19,5 tỷ USD). Jaguar Land Rover - hãng xe lớn nhất nước này - ghi nhận khoảng 20% doanh thu từ Trung Quốc. Trung Quốc cũng là thị trường quan trọng với các hãng đồ xa xỉ, như Burberry (với 40% doanh thu từ khu vực châu Á - Thái Bình Dương).

Tương tự, đầu tư của Trung Quốc vào Anh cũng rất quan trọng. Trong một thập kỷ qua, giá trị các khoản đầu tư và hợp đồng của Trung Quốc tại Anh đã vượt 81 tỷ USD, theo Viện Doanh nghiệp Mỹ. Một phân tích của Cambridge Econometrics cũng cho thấy quan hệ Anh - Trung Quốc đã giúp duy trì hơn 100.000 việc làm, chủ yếu nhờ hàng tỷ USD mà du khách và du học sinh Trung Quốc chi ra.

London là thành phố hưởng lợi lớn từ việc Bắc Kinh nới lỏng kiểm soát nội tệ. Thành phố này đã trở thành trung tâm giao dịch hàng đầu cho đồng nhân dân tệ, với giá trị trung bình 82 tỷ bảng mỗi ngày trong quý III/2019. Khu vực quận tài chính ở London cũng có hơn 30 công ty Trung Quốc. Nhiều công ty khác cũng lên kế hoạch mở văn phòng đại diện tại đây, City of London Corporation cho biết. Thỏa thuận giữa Sàn chứng khoán Thượng Hải và London càng thắt chặt quan hệ tài chính hai nước.

Tuy nhiên, những mối quan hệ này đang gặp nguy hiểm. Trung Quốc có thể ngừng cấp phép cho các công ty Anh phát hành thêm cổ phiếu, hoặc thậm chí không cho tiếp cận thị trường nước này, Paul Triolo - một lãnh đạo tại Eurasia Group cảnh báo. Họ cũng có thể ngừng đầu tư vào dự án điện hạt nhân, hoặc ngừng đàm phán thỏa thuận thương mại.

Rất nhiều công ty Anh đang phải dựa vào nhà cung cấp Trung Quốc. Năm ngoái, họ nhập khẩu gần 47 tỷ bảng (59 tỷ USD) hàng hóa từ nước này. Một nghiên cứu gần đây của Henry Jackson Society cho thấy Anh cần Trung Quốc để có nguồn cung với 50% trong số 229 mặt hàng, như laptop, điện thoại di động, thuốc và hàng hóa sử dụng trong công nghiệp.

Mối quan hệ kinh tế căng thẳng

Anh được cho là đang đi trên băng mỏng. Chính phủ nước này đã khiến Bắc Kinh nổi giận khi chỉ trích luật an ninh quốc gia mới mà Trung Quốc áo lên Hong Kong, đồng thời đề xuất cấp quyền công dân cho hàng triệu người Hong Kong.

Đại sứ Liu tuần trước cảnh báo Anh sẽ phải "gánh hậu quả" nếu coi Trung Quốc là "quốc gia thù địch". Tờ Global Times của Trung Quốc tuần này cũng cho biết việc trả đũa sẽ khiến Anh "đau đớn". Trước đó, Bắc Kinh đã không ngần ngại áp thuế nhập khẩu lên lúa mạch và thịt bò Australia sau khi nước này kêu gọi điều tra nguồn gốc đại dịch.

Tuy nhiên, Trung Quốc có thể lưỡng lự trong việc làm mạnh tay với Anh, do đây vẫn là thị trường béo bở với hàng hóa Trung Quốc. Và bất kỳ động thái nào với Anh cũng sẽ được các nước như Đức hay Hà Lan theo dõi sát sao. Các thị trường này còn quan trọng với doanh nghiệp Trung Quốc hơn.

Veerle Nouwens - nhà nghiên cứu tại Royal United Services Institute cho biết: "Đừng quên là Trung Quốc vẫn đang hồi phục sau đại dịch. Có thể họ sẽ cảm thấy cái giá của việc phản ứng mạnh với Trung Quốc còn lớn hơn lợi ích từ việc này".

Việc trả đũa có thể sẽ nhẹ tay

Bắc Kinh cũng còn nhiều điều phải cân nhắc khi muốn tác động đến thương mại song phương. Ví dụ, người tiêu dùng và doanh nghiệp Trung Quốc vẫn muốn mua sản phẩm từ các thương hiệu Anh và du lịch tới Anh, Summers nói. "Những điều này không thể thay đổi hoàn toàn qua một đêm được đâu", ông cho biết.

Các cửa hàng xa xỉ, nhà hàng và đại học Anh cũng rất cần khách Trung Quốc quay lại, do du lịch đang giảm sút vì đại dịch. Anh là điểm đến du học phổ biến nhất của người Trung Quốc năm 2018 - 2019. 120.000 sinh viên Trung Quốc tại đây chi khoảng 1,9 tỷ bảng (2,4 tỷ USD), theo số liệu của Cambridge Econometrics.

Việc chặn du học tại Anh sẽ rất khó khăn và cũng rủi ro với Trung Quốc trong bối cảnh hiện tại. Charles Parton - cựu quan chức ngoại giao Anh cho biết: "Trung Quốc sẽ trả đũa, nhưng tôi không cho rằng chúng ta nên phóng đại mức độ ảnh hưởng của việc này". Ông lấy ví dụ Trung Quốc có bất đồng với nhiều quốc gia, như Hàn Quốc, nhưng xuất khẩu của họ sang Trung Quốc vẫn tăng trưởng trong thời kỳ bị trả đũa kinh tế.