Quỳnh Búp Bê và cú lột xác ngoạn mục nhờ chỉnh lại chiếc mũi

Mọi đường nét trên gương mặt của nữ diễn viên có nhiều thay đổi. Nhất là chiếc mũi cao và phần cằm trở nên thon gọn hơn trước rất nhiều.

Phương Oanh giờ đây sở hữu vẻ đẹp hoàn hảo góc mặt nào cũng hoàn hảo.

Quỳnh Búp bê là biệt danh của nữ diễn viên xinh đẹp Phương Oanh. Nổi tiếng với vai trò người mẫu, sau này, Phương Oanh lấn sân và có nhiều thành công trên con đường diễn xuất. Với nhiều vai diễn ấn tượng cùng nhan sắc xinh đẹp, kiêu kì, Phương Oanh được công chúng ưu ái gọi là Quỳnh Búp bê. Hành trình sự nghiệp của người đẹp gắn liền với nhiều thị phi xoay quanh việc phẫu thuật thẩm mỹ. 

Thời gian đầu khi nổi tiếng, Phương Oanh bị tố phẫu thuật làm cho chiếc cằm thon gọn hơn. Lúc này, nhan sắc của nữ diễn viên không thay đổi quá nhiều.

Sau đó không lâu, Phương Oanh lại xuất hiện với khuôn mặt cứng đờ, chiếc cằm nhọn hoắc và nét mặt không cảm xúc.

Sự thay đổi quá nhiều về nhan sắc của Phương Oanh ban đầu không nhận được sự đồng tình từ công chúng. Khá nhiều người hâm mộ tiếc nuối cho vẻ đẹp trong sáng khi xưa của Phương Oanh.

Tuy nhiên, một số lại ủng hộ và cho rằng Quỳnh Búp bê trông xinh đẹp, sắc sảo hơn khi phẫu thuật thẩm mỹ.

Chiếc mũi cao, dáng mũi nhỏ nhắn và thanh thoát giúp khuôn mặt Phương Oanh trông thanh tú hẳn.

Quỳnh Búp bê đã điều chỉnh cánh mũi, sống mũi và cằm, nhờ đó mà tỉ lệ khuôn mặt của người đẹp trở nên cân đối hơn.

Quỳnh búp bê là biệt danh của diễn viên đình đám của miền Bắc - Phương Oanh. Nữ diễn viên sinh năm 1989 sở hữu chiều cao ấn tượng 1m7 từng tham gia vào showbiz với vai trò là người mẫu. Những năm vừa qua, nhiều lần Phương Oanh gặp phải nhiều rắc rối vì gương mặt thay đổi khác lạ, tuy nhiên, sau một khoảng thời gian chỉnh sửa nhan sắc, nữ diễn viên giờ đây đã vô cùng xinh đẹp, hoàn hảo.

Nữ diễn viên Quỳnh búp bê cũng thẳng thắn chia sẻ trên truyền thông về việc làm đẹp, cô nàng cho biết sở dĩ thẩm mỹ mũi là vì lớp 7 có đánh nhau nên mũi va chạm và không thực sự đẹp nên cô chỉnh lại cho hoàn hảo hơn.

Không chỉ thay đổi về nhan sắc, Quỳnh Búp bê còn cải thiện đáng kể về vóc dáng. 

Đường nét trên khuôn mặt người đẹp đã tự nhiên và sắc sảo hơn rất nhiều.

Cánh mũi thanh mảnh và khuôn cằm thon gọn giúp Quỳnh búp bê tỏa sáng.

Cận cảnh góc nghiêng "thần thánh" mà bất kỳ phụ nữ nào cũng ao ước.

Dù chỉ trang điểm nhẹ nhàng nhưng có thể thấy khuôn mặt của Phương Oanh rất xinh đẹp, cuốn hút mà chẳng lộ nhiều dấu hiệu của việc dao kéo.

Phẫu thuật cắt cánh mũi là phương pháp làm đẹp bằng dao kéo rất phổ biến hiện nay. Thủ thuật này làm cho cánh mũi nhỏ nhắn lại giúp khuôn mặt trông thanh tú, cân đối hơn. Tuy nhiên, phương pháp phẫu thuật thẩm mỹ này đòi hỏi sự công phu, chính xác và nguy hiểm hơn nâng sống mũi. Vì vậy mà trước khi quyết định cắt cánh mũi, bạn cần phải trang bị đầy đủ kiến thức cần thiết cho bản thân.

Tìm đến địa chỉ uy tín

Trên thực tế, không ít người phải lãnh hậu quả nặng nề vì chọn nhầm nơi phẫu thuật thẩm mỹ chỉnh sửa cánh mũi, trong đó có cả người nổi tiếng. Không như sống mũi có thể dễ dàng điều chỉnh, chỉnh cánh mũi sai sẽ rất khó khăn để định hình trở lại. Do đó, hãy chắc chắn tìm đúng nơi phẫu thuật uy tín để đạt hiệu quả trong lần đầu tiên.

Chọn bác sĩ uy tín có tay nghề sẽ giúp bạn sở hữu chiếc mũi ao ước bấy lâu.

Cánh mũi có tỉ lệ hợp với khuôn mặt

Không phải cứ cánh mũi càng nhỏ, chiếc mũi sẽ càng chuẩn và bạn sẽ càng xinh đẹp. Chính suy nghĩ này đã làm nhiều chị em gặp phải rắc rối sau khi phẫu thuật thẩm mỹ. Trước khi quyết định dao kéo, hãy đến để tham khảo ý kiến y bác sĩ, chuyên gia để chọn cho mình cánh mũi có tỉ lệ phù hợp với các đường nét trên khuôn mặt.

Chiếc mũi đẹp phải có tỉ lệ phù hợp với các đường nét trên khuôn mặt.

Lưu ý sau khi phẫu thuật cắt cánh mũi

Phẫu thuật thẩm mỹ cắt cánh mũi là thủ thuật phẫu thuật có vết thương hở nên cần được chăm sóc thật kỹ lưỡng sau đó. Chỉ một vài sai sót, vết thương có thể viêm nhiễm, để lại sẹo mất đi vẻ đẹp. Vì vậy, hãy cẩn trọng làm theo các lưu ý sau đây:

- Tuyệt đối không để nước chạm vào vùng vết thương hở.

- Đến kiểm tra, vệ sinh vết thương mỗi ngày tại nơi đã làm phẫu thuật.

- Kiêng cử các thực phẩm giàu đạm, hải sản, thịt bò, thịt gà, các loại rau làm mưng mủ.

- Làm đúng theo chỉ định của bác sĩ.

Chăm sóc tốt giúp chiếc mũi sau khi cắt hoàn hảo hơn.

Nhận định thị trường chứng khoán ngày 16/7: Tiếp tục gặp khó khi tiệm cận vùng cản 870 - 883 điểm

Diễn biến thị trường có thể có biến động mạnh trong phiên khi hoạt động đáo hạn hợp đồng tương lai tháng 7 diễn ra vào thời điểm cuối phiên ngày mai.

Thị trường chứng khoán trong nước đồng pha các thị trường trong khu vực khi nối lại đà tăng. Nhóm cổ phiếu ngân hàng đã trở lại dẫn dắt đà đi lên của thị trường trong phiên hôm nay. 

Đóng cửa, chỉ số VN-Index tăng 1,8 điểm lên 869,91 điểm, trong đó chỉ số VN30 tăng 4,79 điểm lên 810,16 điểm. Độ rộng thị trường nghiêng về bên mua, toàn thị trường ghi nhận 223 mã tăng/156 mã giảm, ở rổ VN30 có 21 mã tăng, 8 mã giảm và một mã giữ tham chiếu. 

Thanh khoản thị trường duy trì ở mức cao với giá trị khớp lệnh đạt hơn 3.542 tỉ đồng. Việc thanh khoản cao cùng sự dẫn dắt của nhóm cổ phiếu ngân hàng chính là chất xúc tác giúp đà tăng của thị trường giữ vững ở phiên hôm nay. Khối ngoại tiếp tục bán ròng với tổng giá trị 125 tỉ đồng.

Tâm lý dòng tiền có sự cải thiện trong hai phiên vừa qua khi bên cầu thể hiện sự chủ động, lực cung bán ra tăng theo lực mua nhưng sự áp đảo của bên mua ở một vài thời điểm vẫn giúp thị trường tiếp đà hồi phục. 

Dưới đây là nhận định của các công ty chứng khoán ngày 16/7:

Nguồn: Chứng khoán MB

CTCP Chứng khoán MB (MBS)

Điểm tích cực là dòng tiền tiếp tục len lỏi tìm kiếm cơ hội ở nhóm cổ phiếu Midcap có KQKD quí II tốt. 

Về kỹ thuật, thị trường có thể tiếp tục gặp khó khi tiệm cận vùng cản 870 – 883 điểm trong các phiên sắp tới, tuy vậy xu hướng hồi phục của thị trường vẫn không thay đổi, các nhịp điều chỉnh là cơ hội để tích lũy cổ phiếu.

CTCP Chứng khoán Rồng Việt (VDS)

Thị trường vẫn trong giai đoạn thận trọng kiểm tra xu hướng, vùng hỗ trợ ngắn hạn đối với VN-Index là vùng 860 điểm. Tuy nhiên, động lực tăng của thị trường nhìn chung vẫn còn khiêm tốn nên có khả năng quá trình thăm dò hiện tại tiếp diễn trong thời gian gần tới. 

Do vậy, nhà đầu tư vẫn nên quan sát thị trường, cơ hội lướt ngắn hạn vẫn tồn tại ở một số cổ phiếu có tín hiệu kĩ thuật tốt từ vùng tích lũy nhờ yếu tố phân hóa.

CTCP Chứng khoán Bảo Việt (BVSC)

VN-Index dự báo tiếp tục tăng điểm với sự nâng đỡ từ vùng hỗ trợ 862 - 868 điểm trong phiên kế tiếp. Về tổng thế, đà tăng ngắn hạn của thị trường tiếp diễn với đích đến nằm tại vùng kháng cự quanh 888 điểm trong ngắn hạn. 

Nhà đầu tư chỉ nên xem những nhận định của các công ty chứng khoán là nguồn thông tin tham khảo. Các công ty chứng khoán đều có khuyến cáo miễn trách nhiệm đối với những nhận định trên.

Đi hái dâu cũng mặc váy hai dây gợi cảm, chị Mận “hoa quả” quê mùa ngày ấy đâu rồi?

Vào vai chị Mận “hoa quả”, Hương Giang thường xuyên phải diện những set đồ tuềnh toàng, quê mùa. Tuy nhiên, phong cách thời trang ngoài đời của người đẹp này lại vô cùng sành điệu, đôi lúc còn thừa gợi cảm, quyến rũ.

Nữ diễn viên Hương Giang có lẽ đã trở thành gương mặt quá đỗi quen thuộc với khán giả truyền hình Việt. Tuy thường xuyên chỉ vào vai phụ nhưng nhờ ngoại hình xinh đẹp, trẻ trung, cô nàng vẫn dư sức gây ấn tượng trong mắt dân tình. Thời gian vừa qua, Hương Giang được nhớ tới khi vào vai chị Mận, một nữ goá phụ của làng Yên trong bộ phim Cô gái nhà người ta và Những ngày không quên. 

Vào vai một phụ nữ goá chồng, lại sống ở vùng quê nên Hương Giang trên phim chỉ được mặc toàn quần áo tuềnh toàng, quê mùa. Tuy nhiên ngoài đời sống, nữ diễn viên lại cho thấy phong cách thời trang như hoàn toàn trái ngược, thậm chí nhiều khi còn vô cùng táo bạo, gợi cảm. Điển hình nhất là loạt hình mới được cô nàng chia sẻ lên mạng xã hội với váy hai dây quyến rũ. 

Hương Giang trong Cô gái nhà người ta và Những ngày không quên vốn vào vai nữ goá phụ của làng Yên. Bởi vậy trang phục mà cô nàng phải diện cũng phải cho thấy vẻ khắc khổ, quê mùa.

Những bộ quần áo tuềnh toàng được lựa chọn cho Hương Giang diện khi lên sóng.

Nữ diễn viên mới đây làm dân tình không khỏi thích thú khi chia sẻ hình ảnh diện váy hai dây gợi cảm đi hái dâu tại Đà Lạt.

Thiết kế váy hai dây tối giản giúp tôn lên triệt để vòng 1 bốc lửa cùng vòng 2 nhỏ nhắn của người đẹp.

Phần hoạ tiết hoa của chiếc váy giúp nữ diễn viên "hack" tuổi tuyệt đối.

Đi hái dâu tại Đà Lạt, Hương Giang chọn diện chiếc váy hai dây với phần cổ hở rộng, ôm gọn vòng 1 cùng vòng 2. Thiết kế váy tuy tối giản nhưng đã tôn lên triệt để ưu điểm ở ngoại hình của Hương Giang, từ nước da trắng mịn đến thềm ngực đầy bốc lửa, vòng eo thắt đáy lưng ong. Bên cạnh đó, phần phủ hoạ tiết hoa nhỏ đem tới vẻ trẻ trung cho phong cách người đẹp. Kết hợp với mái tóc buộc hai bên, Hương Giang trông trẻ trung và gợi cảm ăn đứt so với tuổi thật đã ngoài 30 của cô nàng. 

Chắc chắn rằng những khán giản vốn yêu nhân vật chị Mận “hoa quả” sẽ phải thích thú hơn nữa khi biết rằng, đó không phải lần duy nhất Hương Giang tự tin lên sóng với trang phục gợi cảm. Trước đó, người đẹp này từng không ít lần phô diễn ưu điểm hình thể với những trang phục mang thiết kế ôm sát, kết hợp cắt hở táo bạo. Tất nhiên bên cạnh đó, cô nàng vẫn luôn bảo toàn yếu tố duyên dáng cần có, tránh bản thân rơi vào cảnh diện đồ phô phang, kém duyên. Bởi vậy mà trong mắt nhiều khán giả vốn yêu quý Hương Giang, cô nàng luôn vô cùng xinh đẹp, cuốn hút. 

Hương Giang ngoài đời vốn có phong cách thời trang vô cùng sành điệu. 

Người đẹp vốn chẳng ngại diện lên những set đồ mang thiết kế cắt hở mạnh tay.

Diện vest theo phong cách hở nội y, Hương Giang cho thấy sự táo bạo trong việc khoe da hở thịt trước ống kính.

Chiếc váy hai dây với thiết kế ôm sát giúp tôn lên triệt để đường cong vóc dáng của nữ diễn viên.

Chiếc váy maxi với phần cut out lớn phía sau lưng đem tới vẻ gợi cảm, nữ tính cho phong cách nữ diễn viên.

Khoảnh khắc buông lơi dây áo của nữ diễn viên làm dân tình như chẳng thể rời mắt.

Hương Giang trông đẹp mong manh khi diện lên set đồ gồm áo hai dây và quần short ngắn gam trắng tinh khôi. Thiết kế kiệm vải của set đồ càng đem tới vẻ mong manh cho diện mạo người đẹp.

Người đẹp trông vô cùng trẻ trung, quyến rũ khi diện áo hai dây, quần short và khoác thêm áo sơ mi phóng khoáng bên ngoài.

Set bikini với thiết kế độc đáo này đã giúp tôn lên trọn vẹn mọi ưu điểm ở vóc dáng nữ diễn viên, hơn nữa là cả nước da trắng nõn nà.

Có thể thấy, nhờ sở hữu gương mặt cùng vóc dáng cao ráo, thon thả, Hương Giang đã xây dựng được thành công một phong cách thời trang đầy bắt mắt. Tuy nhiên, ngay cả những cô gái ngoài 30 vốn không có lợi thế lớn về ngoại hình như Hương Giang, việc hoàn thiện một diện mạo đẹp hút hồn vẫn là điều hoàn toàn có thể, miễn sao họ biết tận dụng các thiết kế trang phục và mix & match thật khéo léo.

Vậy cụ thể, các nàng ngoài 30 như Hương Giang nên lựa chọn trang phục ra sao để có được vẻ ngoài trẻ trung, gợi cảm, đồng thời vóc dáng cũng được tôn lên triệt để? Hãy tham khảo ngay những bí kíp dưới đây để có được lời giải đáp cho chính bản thân mình. 

Ưu tiên thiết kế tối giản, tinh tế, phù hợp với vóc dáng

Yếu tố tiên quyết giúp các cô gái có được diện mạo xinh đẹp là lựa chọn thiết kế trang phục hợp thời, hợp dáng. Hiện tại, những trang phục mang thiết kế tối giản sẽ làm tốt hơn cả nhiệm vụ giúp nàng hoàn thiện phong cách hiện đại, sành điệu. Tuy nhiên, để tránh phong cách trở nên nhàm chán, nàng nên chọn những món đơn giản nhưng có điểm nhấn rõ ràng, chẳng hạn như phần cut out, dáng tay bồng hoặc in slogan/hoạ tiết hút mắt.

Bên cạnh đó, tuỳ thuộc vào vóc dáng của bản thân, hãy lựa chọn những thiết kế phù hợp giúp tôn lên ưu điểm, giấu đi nhược điểm ở hình thể. Ví dụ với nàng cò hương, trang phục tay bồng, trang phục dáng suông rộng là gợi ý giúp tạo cảm giác đầy đặn cho vóc dáng, với nàng mũm mĩm sẽ là những món dáng vừa vặn, có điểm nhấn ở vòng eo, dáng không quá ngắn,...

Những trang phục mang thiết kế tối giản giúp nàng dễ dàng hoàn thiện phong cách hiện đại, sành điệu.

Tuỳ thuộc vào vóc dáng của bản thân, hãy lựa chọn một thiết kế trang phục phù hợp.

Việc chú ý lựa chọn thiết kế phù hợp với vóc dáng sẽ giúp nàng che đi nhược điểm, đồng thời tôn lên ưu điểm hình thể.

Các nàng có chiều cao khiêm tốn nên tận dụng các bí kíp như diện quần cạp cao, sơ vin, diện áo croptop,... để tạo hiệu ứng kéo dài vóc dáng.

Tạo điểm nhấn vào những vùng cơ thể được coi là lợi thế

Để tăng thêm phần cuốn hút cho diện mạo, nàng nên lựa chọn những thiết kế trang phục có điểm nhấn vào những vùng cơ thể được coi là lợi thế. Chẳng hạn với nàng mũm mĩm, việc diện áo trễ vai sẽ giúp hướng sự chú ý vào bờ vai đầy đặn, tràn trề sức sống, làm người ta như quên mất những nhược điểm như vòng eo kém thon hay đôi bắp tay đồ sộ. Nàng có vòng 1 khiêm tốn có thể diện trang phục cut out sau lưng để đánh lạc hướng mọi ánh nhìn, tránh tập trung vào phần trước cơ thể. Nàng có thân hình nhỏ nhắn có thể diện áo croptop, áo/váy cut out phần eo, hông để khoe ra vòng 2 nhỏ nhắn. Bằng cách này, dẫu có vóc dáng còn nhiều nhược điểm, nàng vẫn dư sức ghi điểm trong mắt mọi người xung quanh.

Trang phục cut out sau lưng giúp nàng ngực lép đánh lạc hướng sự chú ý, tránh tập trung vào phần trước cơ thể.

Trang phục trễ vai là gợi ý hoàn hảo giúp nàng mũm mĩm ghi điểm tuyệt đối.

Các nàng có vòng 1 đầy đặn có thể diện áo khoét ngực sâu để tạo vẻ quyến rũ cho phong cách.

Lựa chọn màu sắc, họa tiết trang phục phong phú

Màu sắc trang phục cũng có thể đóng vai trò quyết định hình ảnh của nàng trong mắt người đối diện. Cụ thể, những gam màu tươi sáng, rực rỡ như vàng, cam, đỏ, xanh,... sẽ giúp nàng hoàn thiện một diện mạo chuẩn trẻ trung, hút mắt. Bên cạnh đó, những gam trung tính, nhã nhặn như trắng, kem, be, pastel sẽ đem tới vẻ thanh lịch cho phong cách nàng. Để có được hình ảnh cuốn hút, nàng nên lựa chọn thay đổi màu sắc trang phục trong mỗi lần xuất hiện. Ngoài ra, các cô gái cũng có thể tận dụng hoạ tiết trang phục để tăng thêm phần thú vị cho phong cách, chẳng hạn như phần hoạ tiết hoa nhí, hoạ tiết kẻ gingham,...

Những trang phục mang màu tươi sáng sẽ giúp nàng "hack" tuổi tuyệt đối.

Trang phục phủ hoạ tiết đem tới sự thú vị cho phong cách nàng.

Nàng nên chọn những mẫu hoạ tiết không quá cầu kỳ, tránh diện hoạ tiết to bản với quá nhiều màu sắc để phong cách không trở nên sến sẩm, già nua.

Nghỉ bán hoa quả ít lâu, chị Mận mạnh dạn hơn hẳn trong việc phô diễn vóc dáng gợi cảm

Gây ấn tượng mạnh mẽ với vai chị Mận "hoa quả" trong Cô gái nhà người ta, diễn viên Hương Giang trong mắt dân tình là một cô nàng vô cùng xinh đẹp, rạng rỡ. Nhưng bên cạnh đó, nữ diễn viên này còn sở hữu ưu điểm lớn nữa ở ngoại hình, ấy là vóc dáng vô cùng gợi cảm.

Tuy thường xuyên chỉ vào vai nữ phụ, Hương Giang vẫn là nữ diễn viên thu hút mạnh mẽ sự chú ý của khán giả truyền hình Việt, trong đó gần đây nhất là vai chị Mận “hoa quả” trong bộ phim đình đám Cô gái nhà người ta. Gương mặt xinh đẹp, nước da trắng hồng cùng vóc dáng cao ráo chính là ưu điểm nổi bật giúp cô nàng dễ dàng gây ấn tượng. Nhưng bên cạnh đó, có lẽ những ai chỉ theo dõi nữ diễn viên này qua màn ảnh nhỏ sẽ chẳng thể biết được cô nàng còn có thân hình với ba vòng vô cùng gợi cảm, quyến rũ. 

Mới đây, Hương Giang làm cộng đồng mạng không khỏi thích thú khi đăng tải loạt hình khoe dáng với bikini đầy táo bạo. Trong đó, vòng 1 căng đầy cùng vòng 2 nhỏ nhắn của cô nàng làm nhiều người không khỏi xuýt xoa, ngưỡng mộ. Bên cạnh đó, đôi chân dài, thon thả đã càng làm tăng thêm vẻ hoàn hảo cho diện mạo người đẹp. Nhìn những hình ảnh khoe đường cong vóc dáng nuột nà của Hương Giang, hẳn nhiều người sẽ không đoán được rằng cô nàng đã là mẹ một con. 

Hương Giang trong hình ảnh mới đây làm dân tình không khỏi xuýt xoa bởi vóc dáng gợi cảm.

Vóc dáng nuột nà cùng ba vòng gợi cảm của người đẹp được thể hiện rõ trong từng góc hình.

Nhìn những hình ảnh khoe dáng của Hương Giang, hẳn ít ai đoán ra được cô đã là mẹ một con.

Để ý những hình ảnh được Hương Giang đăng tải lên mạng xã hội sẽ thấy, đây vốn không phải lần đầu tiên cô nàng tự tin khoe dáng trên sóng mạng xã hội. Trước đó, nữ diễn viên 8X đã từng không ít lần “đốt mắt” dân tình bằng những màn khoe dáng vô cùng khéo léo, không hề tạo cảm giác phô phang quá đà. Chính nhờ vậy mà trong mắt cộng đồng mạng nói chung và fans của Hương Giang nói riêng, hình ảnh của cô nàng luôn đầy xinh đẹp, cuốn hút. 

Sở hữu thân hình nuột nà, nữ diễn viên vốn chẳng ngại khoe dáng với bikini trước mắt dân tình.

Vòng 2 săn chắc của nữ diễn viên là mục tiêu phấn đấu của rất nhiều mẹ bỉm sau sinh.

Vóc dáng hoàn hảo đóng vai trò quan trọng không kém làm nên một hình ảnh Hương Giang xinh đẹp trong mắt khán giả truyền hình.

Vẻ ngoài tràn đầy sức sống giúp cô nàng ghi điểm tuyệt đối.

Có thể nói, vóc dáng hiện tại của Hương Giang là mục tiêu phấn đấu của rất nhiều phụ nữ sau sinh. Tất nhiên, nói vậy nhưng không phải ai cũng có thể đạt được mục tiêu đó. Trong đó, phần lớn những bà mẹ sau sinh không thể lấy lại thân hình thon thả là bởi chưa áp dụng đúng phương pháp. Người uống thuốc giảm cân, người ăn kiêng kham khổ, việc giảm một số cân lớn bằng những cách này sẽ gây ra không ít ảnh hưởng cho sức khoẻ. Mà quan trọng hơn, những phương pháp như uống thuốc giảm cân, nhịn ăn khó có thể giúp chị em có được cân nặng như mong muốn. Vậy các mẹ sau sinh nên làm gì để lấy lại cân nặng ban đầu? Câu trả lời nằm ngay dưới đây. 

Xây dựng thực đơn ăn uống đủ chất nhưng hạn chế tinh bột và các chất béo xấu

Với các mẹ bỉm còn cho con bú, việc cắt giảm nhiều trong thực đơn ăn uống mỗi ngày sẽ gây ảnh hưởng tới quá trình tiết sữa. Do đó, các mẹ vẫn nên áp dụng ăn một thực đơn bao gồm đầy đủ chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, thay vì ăn nhiều cơm, hãy tăng lượng thức ăn và hạn chế bớt lượng tinh bột trong bữa ăn. Bên cạnh đó, các đồ ăn chiên, xào cũng nên được hạn chế, thay vào đó là luộc, hấp để tránh nạp nhiều mỡ vào cơ thể. Ngoài ra, các mẹ sau sinh có thể uống thêm các loại sinh tố rau củ làm bữa phụ hằng ngày, không chỉ giúp bổ sung nhiều vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng tốt cơ thể mà hơn nữa còn hạn chế phần nào việc ăn quá nhiều ở các bữa chính. 

Không ăn kiêng kham khổ nhưng cũng không ăn uống thả ga là điều đầu tiên mẹ bỉm sau sinh nên lưu ý.

Tập luyện thể thao đều đặn và tranh thủ vận động cơ thể mỗi khi có thể

Biết rằng việc chăm con bận rộn nhưng các mẹ bỉm cũng nên dành chút ít thời gian cho việc tập luyện thể thao. Không cần phải đầu tư tới phòng tập hay mất công ra ngoài, hãy tìm tới những bài tập giảm cân, đốt mỡ ngay tại nhà để có thể linh hoạt hơn trong việc sắp xếp thời gian. Các mẹ có thể tranh thủ lúc con ngủ để tập luyện, chỉ 30 phút mỗi ngày cũng đủ để giảm kha khá cân nặng rồi. Sau đây là những bài tập mà các mẹ bỉm có thể tham khảo tập luyện tại nhà: Tabata, các bài cardio thông thường, HIIT, Body combat, Aerobics,...

Ngoài ra, để có được hiệu quả giảm cân tốt nhất, các mẹ bỉm nên tranh thủ vận động cơ thể mỗi khi có thể. Điển hình như việc giặt giũ quần áo, sắp xếp lại nhà cửa, lau nhà,... cũng có thể giúp tiêu hao phần nào năng lượng, đốt cháy mỡ thừa.

Ngay cả khi làm việc nhà, các mẹ cũng có thể tiêu hao được phần nào năng lượng, mỡ thừa.

Có thể sử dụng gen nịt bụng để định hình vòng eo nhưng không nên siết quá chặt

Gen nịt bụng là thứ có lẽ đã quá quen thuộc với chị em phụ nữ. Các mẹ bỉm sau sinh có thể sử dụng gen nịt bụng để định hình vòng 2, hạn chế phần nào tình trạng da bụng chảy xệ, nhăn nheo. Tuy nhiên, các mẹ đừng nên siết gen nịt bụng quá chặt để tránh gây ảnh hưởng tới sức khoẻ. Bên cạnh đó, hãy lưu ý chỉ sử dụng gen nịt bụng sau sinh 15-20 ngày đối với mẹ sinh thường, với sinh mổ là 1-2 tháng hoặc cho đến khi vết thương lành hẳn. Ngoài ra, các mẹ cũng đừng nên đeo gen nịt bụng quá lâu, nhất là trong khi ngủ để bảo vệ sức khoẻ.

Gen nịt bụng sẽ phát huy tác dụng cải thiện vòng 2 khi nàng biết sử dụng đúng cách.

Cho con bú sữa mẹ nhiều hơn thay vì sữa pha ngoài

Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc cho con bú sữa mẹ cũng có thể giúp các mẹ giảm cân. Do đó, thay vì cho con uống sữa ngoài, các mẹ có sữa nên tăng cường cho con bú sữa mẹ. Bằng cách này, không chỉ con được hấp thu chất dinh dưỡng tốt nhất từ mẹ mà mẹ cũng có thể cải thiện được cân nặng, vóc dáng. 

Việc cho con bú sữa mẹ cũng giúp các mẹ bỉm giảm cân hiệu quả.