Thứ Tư, 26 tháng 8, 2020

Sinh Viên Giàu Vs Sinh Viên Nghèo

8 Cách Lén Mang Đồ Ăn Vào Lớp Học/Trò Đùa Cho Năm Học Mới

Siêu Anh Hùng Ở Trường / 9 Cách Tự Làm Dụng Cụ Học Tập Siêu Anh Hùng Marvel Vs Dc

Chuyện Gì Xảy Ra Nếu Giáo Viên Của Bạn Là Ma Cà Rồng? 8 Cách Tự Làm Đồ Dùng Học Tập Ma Cà Rồng

12 Trò Biến Tấu Vui Nhộn Cùng Giấy Vệ Sinh

Nếu Đồ Vật Là Con Người / 17 Tình Huống Hài Hước Chúng Ta Đều Có Thể Gặp

Thử Thách Bạn Dám Không!

Hai Chiếc Ô Tí Hon – Mẹ Dạy Con Không Được Lãng Phí ❤ BIBI TV ❤

Là Thật Hay Là Thử Thách Chocolate!

10 Mẫu Móng Tay Kì Lạ / Trở Lại Trường Với Bộ Móng Tay Sử Dụng Những Đồ Dùng Học Tập!

6 Công Thức Thực Phẩm Cho Siêu Anh Hùng

Nàng Tiên Cá Đi Học / 8 Cách Tự Làm Đồ Dùng Học Tập Cho Tiên Cá

XÚC XÍCH LỀ ĐƯỜNG VS XÚC XÍCH THƯỢNG HẠNG HÀN QUỐC - Con Nhà Giàu Chắc Gì Đã Sướng?!

Những Vấn Đề Của Các Cô Nàng Chân Dài Và Chân Ngắn / Những Vấn Đề Của Người Cao Và Người Thấp

16 Trò Đùa Zombie Vui Nhộn / Nếu Bạn Thân Trở Thành Zombie

7 Cách Làm Viên Kẹo Khổng Lồ Tí Hon/Trò Đùa Vui Nhộn!

18 Trò Đùa Và Mẹo Hay Trên Giảng Đường Đại Học

Đắm Mình Trong Thạch / Thử Thách Đồ Ăn Bằng Thạch

10 Mẹo Thông Mình Để Sống Sót Ở Nơi Hoang Dã

19 Thủ Thuật Kỳ Diệu Mà Bạn Có Thể Làm

SÓNG GIÓ | K-ICM x JACK | OFFICIAL MUSIC VIDEO

KHÓ Ở - TRẤN THÀNH [Cười Đủ Kiểu] HD

CÔ NƯƠNG XINH ĐẸP PHẢI ĐI LẤY CHỒNG ( MV Cover Nhạc Hoa Lời Việt ) - Thiên An

ĐỘ TA KHÔNG ĐỘ NÀNG | MV 4K - Nhạc Hoa Lời Việt | Thiên An

TỪNG YÊU - PHAN DUY ANH | HƯƠNG LY COVER

EM GÌ ƠI | K-ICM x JACK | OFFICIAL MUSIC VIDEO

Thứ Ba, 25 tháng 8, 2020

Những "CẠM BẪY" Chết Người Trong Cuộc Sống | Ngô Minh Tuấn | Học Viện CEO Việt Nam

EM ƠI LÊN PHỐ - MINH VƯƠNG M4U | HƯƠNG LY COVER

SÓNG GIÓ | K-ICM x JACK | HƯƠNG LY COVER

Gánh Mẹ - Quách Beem | OST Lật Mặt: Nhà Có Khách

Phim ca nhạc Muôn Kiếp Là Anh Em - Huấn Hoa Hồng | Music Video Du Thiên

Ôi Đàn Bà - Phú Lê (Nhạc Mừng 8/3) | OFFICIAL MUSIC VIDEO

Minishow Sống Chết Có Nhau - Tuyển Chọn Những Ca Khúc Hay Nhất Của Phú Lê

Nonstop Vinahouse 2020 - Không Cánh Mà Bay Càng Uống Càng Say - Nhạc Trẻ Remix Mới Nhất 2020

Bài Học KINH DOANH ĐẮT GIÁ Từ Tỷ Phú Phạm Nhật Vượng Dành Cho Những Ai Muốn LÀM GIÀU

Toyota Altis 1.8 Chỉ Nhô 200 Triệu, Bền Bỉ, Tiết Kiệm - Mạnh Ô Tô Con

Chân Gà Chiên Mắm -Tốn Nhiều Bia Lắm :( | Hà Còi

Những Người Có PHÚC ĐỨC Cả Đời KHÔNG LO Cơm Áo Gạo Tiền - NHÌN MẶT LÀ BIẾT

Thất Nghiệp Toàn Cầu – “Cơn Ác Mộng” Không Ai Nghĩ Sẽ Xảy Ra

Ducati SuperSport S: Mãnh thú giá chỉ hơn 400 triệu như thế nào và sao "rẻ" thế?

Cách chia nhóm từ khóa trong quảng cáo Google Ads

Nồi lẩu thang máy Kangaroo 5 lít: có trục nâng hạ thức ăn, nấu đa dạng món (KG278) • Điện máy XANH

Bản tin chiều Covid 19 - Đà Nẵng xét nghiệm mở rộng | Thời Sự VTV1 Hôm Nay

SAPA TV | HOT GIRL TRONG LÀNG CHÓ QUAY HÀ GIANG

Quán ăn Lươn Niêu 68 ở Cầu Giấy bạn nhất định phải thử #hnp

Phúc Vịt - Đặc sản vịt 30 món chắc bạn chưa từng ăn tại Hà Nội

Dũng Béo - Liên Hoan FC Sít Sa Lê

Bụng sôi khi chạy bộ? Những mẹo nhỏ giúp dạ dày của bạn vui vẻ khi chạy

Hyundai Venue: Của RẺ có là của ÔI? | Xế Cưng News 182

10 tips for the best health care


Health plays a very important role for human life. However, not everyone knows how to take care of themselves. Therefore, in this article, our experts will help you solve this problem in the easiest way, cultivate more effective health care secrets.1. Make a warm bath about 2 hours before going to bed When our body temperature drops, it makes us feel sleepy. Meanwhile, a hot bath will help the body's temperature increase, helping to delay the brain secreting hormones that cause sleep. So, the advice for everyone is to take a warm bath about 2 hours before going to bed, which will ensure better quality of sleep.
2. You should exercise outdoors The gym is a place that contains a lot of bacteria and harmful microorganisms. It hangs on the training equipment, on the floor ... To limit this, the only way is that people have to wash their hands regularly, change their exercise clothes, clean equipment before and after training, wear shoes in the gym. . In the case of outdoor exercise, these problems will be resolved more easily. Scientists have studied and concluded that indoor air can cause 2 to 5 times more pollution than outdoors.
3. Drink enough water Drinking too much water is not necessarily good. Originally, the body is a balancing system, the kidneys can only excrete 800-1000 ml of water per hour. So, if you drink more than 1000ml of water for an hour, it will cause hyponatremia.
4. Do not drink coffee or smoke when tired When the body is in a state of fatigue, it is best not to drink coffee or smoke. Because, not only does this not make you more alert, but it also causes irreversible damage such as the blood vessels, palpitations, and anxiety are serious symptoms. In particular, when drinking coffee and smoking at the same time, it will damage the body twice as much. The aroma of coffee also stimulates cravings, so if we want to protect our health, we should limit the use of these stimulants.
5. When taking drugs, you must quit alcohol While taking medicine, even just cold medicines, vitamins ... you should normally avoid drinking alcohol. Because, it both affects the way the drug works, but can also cause a multitude of side effects, which can make the drug's reaction toxic.
6. Use warm water to wash your face Instead of using cold water, use warm water to wash your face. This helps prevent the pores from being suddenly irritated but narrowing down, bacteria in it will not be pushed out in time, causing acne. In addition, you should not use too hot water because by doing so, the skin of the face will quickly stretch, forming early wrinkles on the skin.
7. Adequate calcium supplement Lack of calcium leads to many serious consequences such as cramps, memory loss, drowsiness, insomnia ... The reason is, calcium deficiency will affect the metabolism of nerve cells. Adding to the daily menu legumes such as soybeans, tofu ... will help improve this problem more effectively. However, you should also note that soy milk is not necessarily good, because it contains a small amount of lactose, affecting the role of calcium in the brain.
8. Keep in a good mood Bad moods are a source of illness, even more so than healthy viruses. According to some researches, up to 80% of diseases occur due to nerve shocks, especially digestive tract diseases, skin diseases. When you are in a bad mood, you may experience overeating, diarrhea or an allergic skin reaction.
9. Do not completely eliminate fat from food When fat is eaten in food, it is not completely converted to fat in the body. In addition, fat in food also plays a very important role in the normal physiological function of the body. So, you should not eliminate fat completely, every day 25% to 35% of energy comes from fat. Fat intake will help create a feeling of fullness, preventing you from overeating.
10. Don't leave the phone on the bed The last secret to better health care is not to put your phone in bed. It is like a "sleep disturbance", radiation from 24/24 active telephone waves will affect the nervous system, making each person more stressed, difficult to regain the state of mail. relax to go to sleep. Keeping your phone away is a great solution to "invest" in sleep.