Điện mặt trời áp mái phát triển mạnh nửa đầu năm

Theo thống kê của EVN, nửa đầu năm nay, tổng công suất điện mặt trời áp mái nhà ở Việt Nam đã tăng khoảng 44%.

Theo số liệu của Tập đoàn Điện lực Việt Nam (EVN), tính đến tháng 6/2020, tổng công suất lắp đặt điện mặt trời áp mái ở Việt Nam đạt 763.555 kWP, tăng mạnh so với tổng công suất tháng 1/2020 là 428.612 kWP. Còn tính đến ngày 8/7, đã có 37.300 hệ thống điện mặt trời trên mái nhà được lắp đặt, với tổng công suất đạt khoảng 782 MWp.

EVN Miền Nam cho biết, chỉ riêng 21 tỉnh thành phía Nam (chiếm 50,73% công suất lắp đặt toàn hệ thống) đã có 17.148 khách hàng lắp đặt điện mặt trời trên mái nhà, với 14.090 khách hàng là gia đình sử dụng sinh hoạt. Sản lượng điện dư được khách bán lại cho ngành điện 6 tháng qua là 87 triệu kWh, tương đương 195 tỷ đồng.

"Điện mặt trời áp mái thời gian qua nhờ có chính sách mới nên thu hút được quan tâm của nhiều hộ dân, đặc biệt ở miền Trung, miền Nam và các đô thị lớn", ông Hoàng Quốc Vượng, Thứ trưởng Bộ Công thương chia sẻ tại hội thảo "Phát triển bền vững nguồn năng lượng tái tạo nối lưới và điện mặt trời mái nhà" ngày 9/7.

Theo một khảo sát của World Bank năm 2017, tiềm năng điện mặt trời trên mái nhà ở Việt Nam khá cao. Ví dụ, tại TP HCM tổng diện tích mái nhà có thể lắp điện mặt trời là hơn 2 triệu km2, với công suất hơn 6.300 MW. Hay ở Đà Nẵng, tổng diện tích mái nhà tiềm năng khoảng 1,3 triêu km2, công suất hơn 1.100 MW.

EVN ước tính rằng, chỉ cần khoảng 2 triệu nóc nhà ở Việt Nam lắp điện mặt trời, với công suất 10 kW mỗi mái nhà sẽ giúp giảm tương ứng 16 triệu tấn than mỗi năm do dùng nhiệt điện than. Chưa kể lợi ích kinh tế trực tiếp cho người lắp.

"Với điện mặt trời áp mái lắp để tiêu dùng đang hiệu quả hơn nhiều so với bán lại cho ngành điện. Nếu người lắp dùng điện từ hệ thống mặt trời vào giờ cao điểm thì tiết kiện hơn so với mua điện từ khung giờ đó của điện lưới", ông Võ Quang Lâm, Phó tổng giám đốc Tập đoàn điện lực Việt Nam phân tích.

Theo ông Lâm, mỗi năm Việt Nam cần thêm 6.000-7.000 MW công suất điện mới để đáp ứng nhu cầu phát triển kinh tế xã hội. Trong khi đó, các nguồn điện bổ sung truyền thống từ khí, than, thủy điện đang bị chậm tiến độ hơn 7.000 MW so với quy mô công suất theo Quy hoạch điện 7 điều chỉnh.

Nhân viên EVNHCMC lắp đặt hệ thống điện mặt trời áp mái tại quận 6, TPHCM. Ảnh: Nam Dương

Các nguồn năng lượng tái tạo đang được kỳ vọng phần nào bổ sung vào nhu cầu. Đầu tháng 2/2020, Bộ Chính trị đặt mục tiêu tỷ lệ các nguồn năng lượng tái tạo trong tổng cung nguồn năng lượng sơ cấp chiếm 15-20% vào năm 2030.

Điện mặt trời áp mái dù đang phát triển nhanh nhưng hiện còn nhiều vấn đề. Đầu tiên, điện mặt trời áp mái không theo kịp tiến độ của các dự án, dẫn đến quá trình nối lưới chậm.

Bên cạnh đó, thị trường cung cấp thiết bị hiện nay "thượng vàng hạ cám". Suất đầu tư cho mỗi kWp điện mặt trời áp mái dao động đến 50%, cụ thể là từ 11 đến 23 triệu đồng. Điều này dẫn đến hiệu suất phát điện và độ bền, an toàn của hệ thống lắp đặt cũng khác nhau.

"Hiệu suất điện mặt trời áp mái chuẩn là 16% nhưng giờ có một số đơn vị cung cấp giải pháp với hiệu suất trên 20%. Vì vậy, chúng tôi đề nghị mạnh dạn nâng tiêu chí kỹ thuật về hiệu suất lên 19-20% để các giải pháp được đầu tư ở Việt Nam nâng cao chất lượng hơn", ông Lâm nói.

Đồng tình vấn đề này, ông Nguyễn Thượng Quân, Giám đốc công ty Sao Nam cho biết, 3 năm qua ngành điện mặt trời áp mái đã xuất hiện các vấn đề về an toàn và hiệu năng, cần được quan tâm đúng mức.

Hiện nay, Việt Nam chưa ban hành bộ tiêu chuẩn các thiết bị chính như pin quang điện, bộ chuyển đổi năng lượng cũng như công bố các thiết bị, nhà cung cấp đặt chất lượng liên quan. Việc kiểm định độc lập để xác nhận và công bố chất lượng thiết bị trước khi đấu nối lên lưới điện cũng thiếu các tổ chức có khả năng.

Ngoài ra, theo ông Hoàng Quốc Vượng, khung pháp lý cho điện mặt trời áp mái vẫn còn thiếu, chưa đồng bộ. Tại một số địa phương, khi người dân muốn lắp điện mặt trời phải đi xin phép chính quyền. "Theo cơ chế hiện nay, nếu đầu tư điện mặt trời áp mái công suất dưới một MW thì không cần xin phép bổ sung vào quy hoạch nhưng trên một MW, thường là lắp trong các khu công nghiệp, việc cấp phép thế nào vẫn còn thiếu quy định", ông Vượng nói.

Đua lắp điện mặt trời trên mái nhà xưởng

Các đơn vị sản xuất đang đẩy mạnh đầu tư lắp điện mặt trời áp mái để vừa tiết kiệm chi phí năng lượng vừa 'làm đẹp' cho thương hiệu.

Ngày 16/7, Tổng công ty Sonadezi tuyên bố hợp tác với Nami Solar để lắp đặt các hệ thống điện mặt trời. Cả hai kỳ vọng sẽ tạo ra khoảng 50 MWp điện mặt trời áp mái trong tương lai.

Đầu tháng này, Cảng Đồng Nai cũng đã đưa vào vận hành hệ thống điện mặt trời áp mái công suất 1 MWp. Hay như Tân Can Can - một công ty chuyên cho thuê nhà xưởng đang cho đối tác lắp hệ thống điện mặt trời trên mái hạ tầng của mình ở Khu Công Nghiệp Bàu Bàng (Bình Dương) với tổng công suất 2,5 MWp. Dự kiến, hệ thống của công ty sẽ đi vào vận hành vào tháng 8/2020.

Ở Bà Rịa - Vũng Tàu, từ tháng 6/2020 đến nay, hai nhà phát triển khu công nghiệp là Sonadezi Long Thành và Sonadezi Châu Đức cũng bắt đầu khởi công và lắp đặt các hệ thống điện mặt trời áp mái.

Một góc hệ thống điện mặt trời áp mái tại Cảng Đồng Nai. Ảnh: Nami Solar

Tại TP HCM, Tổng Công ty Việt Thắng cũng vừa quyết định cho phủ pin mặt trời lên nóc nhà xưởng của mình. Các khu nhà xưởng đầu tiên sẽ được khởi công và hoàn thiện từ nay đến cuối tháng 9. Tổng công suất tiềm năng điện mặt trời áp mái của Việt Thắng là 10 MWp. Tùy đặc thù từng công trình cụ thể, điện sẽ được dùng tại chỗ, ví dụ như xưởng dệt, hay bán lại cho điện lưới như trên mái nhà kho.

Theo số liệu của Tập đoàn Điện lực Việt Nam (EVN), đến ngày 8/7, đã có 37.300 hệ thống điện mặt trời trên mái nhà được lắp đặt, với tổng công suất đạt khoảng 782 MWp. Chỉ riêng 21 tỉnh thành phía Nam (chiếm 50,73% công suất lắp đặt toàn hệ thống) đã có 17.148 khách hàng đặt điện mặt trời trên mái nhà, với khoảng 3.000 khách hàng là công ty lắp đặt cho nhà xưởng, văn phòng.

Điện mặt trời trên các nhà xưởng sản xuất được dự báo sẽ tiếp tục phát triển mạnh trong thời gian tới. Bản thân Nami Solar, đơn vị trực tiếp lắp đặt các hệ thống điện mặt trời chuyên phân khúc quy mô từ 4.000-5.000 m2 mỗi dự án, dù chỉ mới có 3 dự án với tổng công suất 4,5 MWp nhưng đã đặt kỳ vọng khá lớn.

Theo đó, tới cuối năm 2020, công ty dự kiến vận hành thương mại các dự án năng lượng mặt trời áp mái với công suất 20 MWp và đưa 100 MWp vào danh mục tiềm năng. Công suất ước tính của các dự án điện mặt trời áp mái của công ty dự kiến đạt ít nhất 150 MWp vào cuối năm 2022.

Ngoài việc các đơn vị sôi nổi triển khai nhanh để sớm đóng điện trước khi năm 2020 kết thúc nhằm được hưởng giá bán điện tốt hơn mức giá mới của giai đoạn sau, các chuyên gia cho rằng, điện mặt trời áp mái phân khúc nhà xưởng có nhiều lý do khác để phát triển dài hạn.

Đầu tiên, chi phí cho suất đầu tư điện mặt trời giờ đang giảm nhanh, nhất là trong 3-4 năm trở lại đây. Nếu vào năm 2013, mỗi kWp điện mặt trời tốn 60-70 triệu đồng đầu tư thì nay con số đã giảm 80%. Thậm chí, chi phí sản xuất điện mặt trời hiện cũng được đánh giá là rất cạnh tranh, cả với điện than.

Thứ hai, các doanh nghiệp lắp điện mặt trời trên mái nhà xưởng hầu hết muốn tiết kiệm chi phí tiêu thụ năng lượng. Theo một chuyên gia kỹ thuật, mỗi MW điện mặt trời sẽ giúp doanh nghiệp tiết kiệm 30-40% chi phí điện năng so với trước.

Thông thường, các doanh nghiệp có lắp điện mặt trời áp mái sẽ cân đối sản lượng giữa dùng tại chỗ và bán lại cho điện lưới ở mức 70% và 30%. Riêng với Việt Thắng, tỷ lệ này dao động tầm 80% và 20% do đặc thù nhu cầu dùng điện cao.

"Chúng tôi cũng được hưởng lợi là nhiệt độ nhà xưởng sẽ giảm đi", ông Nguyễn Đức Khiêm, Chủ tịch Việt Thắng nói thêm về lợi ích gián tiếp. Ngoài ra, với các doanh nghiệp không có nhu cầu dùng điện cao thì cho thuê phần mái để công ty điện mặt trời lắp và bán điện cho EVN.

Một lý do khác nhưng được xem là động lực dài hạn cho điện mặt trời áp mái nhà xưởng là nhu cầu xây dựng thương hiệu để làm ăn với đối tác nước ngoài. Các doanh nghiệp cho biết, quan tâm đến năng lượng xanh, bền vững đang là yếu tố ngày một quan trọng với những doanh nghiệp muốn bán hàng đi Âu Mỹ. Ông Trần Thanh Hải cho hay, lắp điện mặt trời áp mái cũng giúp thu hút đầu tư hơn vào các khu công nghiệp của tổng công ty.

Ông Lưu Hoàng Hà, Chủ tịch Nami Solar cũng nhận định, hiện nay, xu hướng tiêu dùng trên thế giới đang rất ủng hộ các sản phẩm được sản xuất dùng nguồn năng lượng xanh, sạch. Thậm chí, một số tập đoàn lớn còn có chỉ tiêu bắt buộc một lượng điện nhất định phải là điện sạch.

Cũng theo ông Hà, hiện tại những ngành như dệt may, da giày hay xuất khẩu sang châu Âu, Bắc Mỹ có động lực hơn về lắp đặt điện mặt trời áp mái nhà xưởng, do tiêu chuẩn xuất khẩu của đối tác thường có các yêu cầu về phát triển bền vững, bảo vệ môi trường.

"Xu hướng hiện giờ là phát triển công nghiệp phải đi kèm với tiết kiệm năng lượng và bảo vệ môi trường. Trong đó, năng lượng mặt trời là xu thế" ông Trần Thanh Hải, Phó tổng giám đốc Sonadezi nói thêm.

Ở góc độ an toàn kỹ thuật, các nhà xưởng xây đúng tiêu chuẩn hiện nay có khả năng chịu được tải trọng các tấm pin lắp trên mái. "Mỗi dự án triển khai chúng tôi đều mua bảo hiểm cho tài sản nhà xưởng của khách hàng bên dưới", ông Hà khẳng định.

VN-Index bật mạnh nhờ cổ phiếu Vingroup

Lệnh mua hơn 220.000 cổ phiếu VIC tại giá 93.000 đồng, tăng 2,8% so với tham chiếu góp phần giúp VN-Index bật lên vùng 877 điểm trong những phút cuối.

 Giờ Hà Nội (GMT+7)

Chi tiết

Mới nhất Cũ nhất

• 15h00

  Cổ phiếu Vingroup tăng vọt

  Lực cầu mạnh trong phiên ATC giúp VN-Index bật mạnh lên 876,83 điểm, tăng gần 7 điểm so với tham chiếu. Tuy nhiên, bên mua vẫn chưa giành lại được ưu thế khi số lượng cổ phiếu tăng và giảm lần lượt là 165 và 193 mã.

  Đầu tàu kéo VN-Index đi lên trong phiên hôm nay đến từ các cổ phiếu vốn hoá lớn. 23 cổ phiếu trong rổ VN30 đóng cửa trong sắc xanh, chỉ còn 2 mã giảm là NVL và ROS nhưng biên độ đều dưới 1%.

  

  VIC tăng vọt 2,3% lên 93.000 đồng trong ít phút cuối, dẫn đầu danh sách 10 cổ phiếu đóng góp nhiều nhất cho VN-Index với hơn 2,4 điểm. Các mã còn lại trong nhóm này giúp chỉ số đại chung có thêm gần 4 điểm, trong khi NVL đứng đầu nhóm ngược lại.

  Thanh khoản nhích nhẹ so với hôm qua, đạt gần 4.300 tỷ đồng. Tổng giá trị giao dịch của nhà đầu tư nước ngoài xấp xỉ 1.200 tỷ đồng, tập trung vào các cổ phiếu như VNM, HPG và VCB. Nhóm này vẫn duy trì vị thế bán ròng phiên thứ bảy liên tiếp.
  Chia sẻ:facebooktwitter
• 14h30

  Cổ phiếu ngân hàng kìm lực tăng

  10 cổ phiếu tác động nhất đến VN-Index đang khiến chỉ số giảm 1,19 điểm. Trong đó, nhóm ngân hàng đóng góp phân nửa với hầu hết các cổ phiếu trụ như BID, CTG, VCB, EIB và TCB.

  Nội tại nhóm ngân hàng cũng đang phân hoá mạnh khi chỉ có MBB và TPB giữ sắc xanh, nhưng mức tăng đều không quá 1% so với tham chiếu. Trong khi đó, các mã còn lại đều đứng hoặc giảm 0,5-1%. Một số nỗ lực cứu giá xuất hiện các lệnh mua 10 phiếu tại giá trần vào đầu phiên ATC nhưng bất thành.
  Chia sẻ:facebooktwitter
• 14h00

  ‘Xanh vỏ đỏ lòng’

  VN-Index đang tăng 0,45 điểm so với lúc mở cửa để vượt mốc 870 điểm. Tuy nhiên, đà tăng không đồng thuận ở nhiều nhóm cổ phiếu mà chỉ tập trung tại một số bluechip. Bên bán vẫn đang chiếm ưu thế với gần 220 cổ phiếu giảm, trong khi số lượng mã tăng chưa đến 140.

  Rổ VN30 cũng tương tự khi chỉ số đại diện tăng 1,21 điểm trong khi số lượng cổ phiếu giao dịch dưới tham chiếm hơn phân nửa. Biên độ các mã giảm không lớn, dao động 0,1-0,6%. Ở chiều ngược lại, HPG, MSN và CTD đang là đầu tàu kéo chỉ số lên khi tăng 1-2%.
  Chia sẻ:facebooktwitter
• 13h15

  Cổ phiếu ngân hàng phân hóa

  Những mã ngân hàng trong nhóm VN30 phân hóa cao khi xuất hiện cả ở phía tăng mạnh nhất và giảm mạnh nhất. Trong khi MBB tăng gần 1%, nằm trong nhóm ba mã tích cực nhất nhóm vốn hóa lớn, thì EIB lại giảm mạnh nhất với biên độ 1,2%. CTG, BID, VCB, TCB, VPB, STB cùng lùi về dưới tham chiếu.
  Chia sẻ:facebooktwitter
• 10h50

  VN-Index chốt phiên sáng dưới tham chiếu

  

  VN-Index chốt phiên sáng ngày 16/7 dưới tham chiếu. Ảnh: VNDirect.

  Đà tăng từ đầu phiên bị thu hẹp trước giờ nghỉ trưa. Lực cầu yếu khiến trạng thái thị trường trở nên thiếu chắc chắn, VN-Index lùi về dưới tham chiếu vào cuối phiên sáng khi bên bán lấy lại quyền chủ động. VN30-Index cũng trở lại sắc đỏ. Trên sàn Hà Nội, HNX-Index giảm 0,39% còn UPCOM-Index tăng 0,21%.

  Đến cuối phiên sáng, sàn HoSE có 197 mã giảm, 61 mã đứng tham chiếu và 139 mã tăng. Trong nhóm VN30, 16/30 mã bluechip giảm giá.

  HPG và CTD là hai mã tích cực nhất nhóm VN30 khi tăng hơn 1%, phần còn lại chỉ vượt nhẹ trên tham chiếu. Ở chiều ngược lại, CTG giảm 1,7% bất chấp lực mua ròng của khối ngoại, EIB, VCB, NVL giảm gần ngưỡng 1%.

  Thanh khoản hai sàn niêm yết chỉ đạt hơn 2.300 tỷ đồng, giảm hơn 10% so với phiên 15/7.

Kinh doanh khách sạn lao dốc

6 tháng qua, thị trường khách sạn đối mặt với khủng hoảng khi công suất phòng xuống thấp, giá phòng giảm 25% so với năm trước.

Theo báo cáo thị trường khách sạn của Savills, trong nửa đầu năm 2020, thị trường khách sạn TP HCM hứng chịu tác động mạnh từ Covid-19 khiến công suất phòng điều chỉnh 32%, trong khi giá phòng chỉ còn 74 USD mỗi phòng một đêm.

Sau quý I đầy biến động, công suất quý II chỉ đạt 12%, áp lực từ công suất thấp đã khiến giá phòng trung bình giảm 21% so với quý trước và giảm 25% so với cùng kỳ năm ngoái. Các khách sạn 5 sao chịu ảnh hưởng nặng nề nhất do phụ thuộc chủ yếu vào khách quốc tế. Theo Sở Du lịch TP HCM, lượng khách quốc tế trên địa bàn trong 6 tháng đầu năm giảm 69% theo năm.

Trong nửa đầu năm 2020, doanh thu dịch vụ lưu trú, ăn uống giảm 47% so với 12 tháng qua và doanh thu lữ hành giảm 71% theo năm. Sau thời gian giãn cách xã hội, doanh thu dịch vụ lưu trú, ăn uống giảm 48% và doanh thu du lịch lữ hành giảm 96%.

Thị trường khách sạn trung tâm TP HCM. Ảnh: Quỳnh Trần

Toàn thị trường TP HCM hiện có 84 dự án khách sạn cung cấp khoảng 12.400 phòng, nguồn cung giảm 23% so với cùng kỳ năm ngoái do nhiều khách sạn đóng cửa tạm thời trong 6 tháng qua. Nhằm giảm thiểu chi phí vận hành, InterContinental Asiana Saigon và Norfork đã giảm nguồn cung và một số dịch vụ. Các chuỗi Alagon, Silverland, A&Em và Liberty đã đóng một số chi nhánh đồng thời hướng khách hàng đến dự án tiêu biểu còn hoạt động.

Savills dự báo, với tỷ lệ trống của thị trường khách sạn luôn ở mức 30% trước khi đại dịch bùng phát, phân khúc khách sạn có thể tiếp tục gặp khó khăn trong giai đoạn tới. Hơn 4.000 phòng khách sạn từ các dự án tương lai cùng sự trở lại của những khách sạn đóng cửa tạm thời sẽ càng gây áp lực lên thị trường 6 tháng cuối năm do nguồn cung tăng nhanh.

Tuy nhiên, xét ở khía cạnh tích cực, một số quốc gia đã kiểm soát thành công Covid-19 có thể giúp khởi động lại quá trình hình thành hành lang du lịch an toàn và thị trường châu Á trong đó có Việt Nam dự kiến sẽ trở thành điểm đến chính.

Các quốc gia trong khu vực Đông Nam Á cùng với Trung Quốc, Đài Loan, và Hàn Quốc đã chiếm 77% lượng khách quốc tế đến Việt Nam trong năm 2019. Do đó, thị trường khách sạn tạm thời sẽ phụ thuộc vào khách du lịch trong nước cho đến khi các đường bay quốc tế phục hồi dần.

Việt Nam phủ nhận 'Trung Quốc hoạt động ở Biển Đông hơn 2.000 năm'

Người phát ngôn Bộ Ngoại giao Việt Nam phủ nhận Trung Quốc có hoạt động ở Biển Đông từ 2.000 năm trước, kêu gọi các nước tôn trọng luật quốc tế.

"Tôi xin nhắc lại Việt Nam có đầy đủ cơ sở pháp lý và bằng chứng lịch sử để khẳng định chủ quyền của mình với quần đảo Trường Sa và Hoàng Sa, phù hợp với luật quốc tế", bà Lê Thị Thu Hằng, người phát ngôn Bộ Ngoại giao Việt Nam nói trong họp báo thường kỳ chiều nay.

Bà Hằng trả lời câu hỏi về phản ứng của Việt Nam sau khi phát ngôn viên Bộ Ngoại giao Trung Quốc Hoa Xuân Oánh đăng trên Twitter ngày 14/7 cho rằng "người Trung Quốc có các hoạt động ở Biển Đông từ hơn 2.000 năm trước", chủ quyền của Trung Quốc và các quyền và lợi ích liên quan ở Biển Đông "có từ lâu trong lịch sử, trên cơ sở lịch sử và luật pháp vững chắc".

"Chúng tôi cho rằng tất cả các quốc gia có nghĩa vụ và lợi ích chung trong tôn trọng các nguyên tắc cơ bản của luật pháp quốc tế", người phát ngôn Bộ Ngoại giao Việt Nam nói.

Người phát ngôn Bộ Ngoại giao Việt Nam Lê Thị Thu Hằng. Ảnh: TGVN.

Ở Biển Đông, Trung Quốc tranh chấp với một số thành viên ASEAN gồm Việt Nam, Philippines, Malaysia và Brunei.

Từ đầu năm 2020, trong khi các nước ở khu vực tập trung nỗ lực chặn Covid-19, Trung Quốc tiến hành nhiều hoạt động khiêu khích và phi pháp trên Biển Đông. Bắc Kinh tuyên bố lập cái gọi là các quận hành chính "quản lý" Trường Sa và Hoàng Sa thuộc chủ quyền Việt Nam, đâm chìm tàu cá Việt Nam, đơn phương ra lệnh cấm đánh bắt cá; tuyên bố việc thu hoạch rau ở Hoàng Sa có thể giúp củng cố yêu sách trái luật quốc tế; gửi các công hàm đến Liên Hợp Quốc, đòi yêu sách Tứ Sa, có phạm vi rộng hơn "Đường lưỡi bò". Là nước có lợi ích ở Biển Đông, Việt Nam đều lên tiếng phản đối các hành động phi pháp của Trung Quốc.

17 điều nên làm mỗi ngày để luyện trí thông minh

Trí thông minh rất linh hoạt và có nhiều điều bạn có thể làm mỗi ngày để rèn luyện nó. Để thông minh hơn, tâm trí của bạn cần ba điều: được cung cấp nhiều thông tin; được tập trung vào một vấn đề hay ý tưởng; được luyện cách nghĩ sâu.

Thomas Edison đã có thể phát minh ra bóng đèn vì ông có một tư duy logical được tôi rèn qua nhiều năm; ông có nhiều kiến thức về vật lý và ông tập trung giải quyết vấn đề làm sao để tạo ra nguồn sáng cho con người.

Dưới đây là một vài gợi ý giúp bạn có thể rèn trí thông minh mỗi ngày

1, Uống 2 ly nước trong 30 phút sau khi thức dậy

Cơ thể bạn đã có 6-9 tiếng không được cung cấp nước. Nước cần thiết để lọc các chất thải và cân bằng chất lỏng. Hai ly nước lớn bù đắp thâm hụt chất lỏng đã thiếu khi bạn ngủ. Các nghiên cứu về trẻ em cho thấy rằng uống nhiều nước sẽ làm tăng khả năng chống lại những rủi ro về sức khỏe tinh thần. Hãy chắc chắn rằng bộ não của bạn không bị mất nước khi một ngày mới bắt đầu

2, Đọc nội dung tóm tắt một cuốn sách trong bữa sáng

Thay vì đọc tin tức, bạn hãy đọc nội dung tóm tắt một cuốn sách nổi tiếng hoặc đang bán chạy - loại sách có thể kích thích suy nghĩ hay tác động đến cuộc đời bạn. Bạn nên tìm nội dung tóm tắt của chúng trên google ví dụ "tóm tắt + nội dung + 7 thói quen của người thành đạt"

3, Nghe sách nói hoặc podcast khi di chuyển

Nếu bạn đi bộ, đi các phương tiện công cộng, hoặc đi xe đạp, hãy tải về điện thoại những cuốn sách nói hoặc podcast để nghe trong lúc di chuyển. Hãy chọn những nguồn như cách cuộc thảo luận trên trang Ted talks; Blinkist với những tóm tắt về các cuốn sách nổi tiếng ; sách nói tự chọn hoặc podcast về những tác giả bạn yêu thích

ảnh minh họa

4, Uống trà xanh trong lúc làm việc

Trà xanh có ít chất caffeine mà lại giúp trí óc sảng khoái hơn cà phê hoặc các lọai trà khác. 

5, Nghỉ trưa

Dành 15-30 phút chợp mắt buổi trưa để làm mới tâm trí và giúp bạn sảng khoái hơn khi bắt đầu làm việc vào buổi chiều, năng suất làm việc cũng tốt hơn

6, Không nên dùng đường

Nếu có thể bạn nên tuyệt giao với các loại uống hay bánh có đường. Các axit béo trong đồ ngọt không tốt cho não hoạt động một cách thông minh 

7, Dùng mạng xã hội hoặc đọc tin tức vài lần một ngày

Bộ não luôn thích nghi những thông tin mà bạn tiếp nhận, tuy nhiên, nếu bắt bắt nó nạp quá nhiều thông tin thì sự tập trung của bạn sẽ bị phá hủy. Vì thế nên hạn chế đọc quá nhiều thông tin, đặc biệt thông tin có tính kích động, kích thích bộ não, bắt bộ bão phải lọc nhiều như thông tin trên mạng xã hội

8, Chơi games thay vì xem ti vi

Xem ti vi là một hoạt động thụ động. Bộ não của bạn tiêu thụ thông tin nhưng không xử lý hay tương tác với những thông tin đó. Một nghiên cứu năm 2014 cho thấy rằng ngay cả một trò chơi đơn giản như Super Mario có tác động nhìn thấy trên não ( một cách linh hoạt). Tích cực tương tác khiến não bạn hoạt động thay vì cho nó ngủ yên thụ động 

9, Đọc muốn cuốn sách thay vì xem TV

Đọc sách cũng là một bài tập chủ động giúp não hoạt động linh hoạt, bằng cách nghĩ và tưởng tượng những hình ảnh hiện lên qua cuốn sách bạn đang đọc

10, Hãy thử lập trình

Lập trình là một cách rất tuyệt vời để rèn suy nghĩ một cách logic và có hệ thống. Có nhiều trang web miễn phí dạy bạn lập trình.

11, Xem TED khi đang nấu ăn

Ted là một trang đăng tải các cuộc nói chuyện, thảo luận của những trí thức, nhà nghiên cứu, nhà khoa học, giảng viên, người nổi tiếng... trên toàn thế giới. Bạn sẽ có thể học hỏi rất nhiều những ý tưởng, bài học, cảm hứng của những người thành công về công việc và cuộc sống cá nhân của họ.

ảnh minh họa

12, Tập luyện thường ngày

Tâm trí và cơ thể của bạn có sự kết nối mạnh mẽ. Hãy dành thời gian tham gia một lớp tập gym, yoga, hoặc thử những động tác bất cứ khi nào bạn có thời gian

13, Nói chuyện với những người thông minh hơn bạn

14, Nói chuyện với những người hay tranh cãi hoặc đối lập với bạn

Tranh cãi, thảo luận với họ về những vấn đề trái quan điểm sẽ giúp bạn tăng suy nghĩ logic và khả năng phản biện

15, Đi dạo

Tìm những cảnh thiên nhiên để đi dạo sẽ giúp tăng oxy cho bão; tâm trí được bình an, tĩnh lặng; có thể suy nghĩ tập trung về một vấn đề

16, Mang theo một cuốn sổ

Hãy dùng bút để ghi ra những ý tưởng, câu hỏi ra sổ. Hoặc mang theo cuốn sách nhỏ và ghi lại những điều thú vị nảy sinh trong lúc đọc là cách tuyệt vời để rèn suy nghĩ logic

17, Dành 10 phút vào cuối ngày để sắp xếp kế hoạch ngày mai

Sắp xếp kế hoạch ngày mai vào cuối ngày sẽ giúp bạn làm viêc năng suất hơn.

10 cách để tăng chỉ số IQ của bạn

Nhiều người cho rằng IQ là thứ được cố định khi sinh. Trên thực tế, bộ não rất dễ uốn nắn và bạn có thể tăng chỉ số IQ của mình. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn khám phá ra 10 cách để tăng chỉ số IQ và cải thiện cách thức hoạt động của bộ não.

Mục lục [hide]

• 1. Hít thở sâu.
• 2. Có một cuốn nhật ký hành trình
• 3. Khám phá những điều mới.
• 4. Thường xuyên nghỉ ngắn.
• 5. Cải thiện trí nhớ của bạn.
• 6. Ăn sáng
• 7. Sử dụng cơ thể của bạn để giúp bạn tìm hiểu
• 8. Thiền
• 9. Trau dồi trí tuệ cảm xúc của bạn
• 10. Tham gia tất cả các giác quan của bạn.
• Đặt hàng Modafinil – Modalert 200mg

1. Hít thở sâu.

Nồng độ oxy trong máu thấp đã được chứng minh là làm giảm chức năng não. Bằng cách thở sâu qua mũi, giúp đưa nhiều oxy vào máu, bạn có thể cải thiện chức năng của não ngay lập tức. 

2. Có một cuốn nhật ký hành trình

Thomas Edison đã viết 3 triệu trang ghi chú, thư và suy nghĩ cá nhân trong hàng trăm cuốn nhật ký công việc trong suốt cuộc đời mình.

Bạn có thể nghĩ về cuốn sổ đó như một phần mở rộng của bộ não của bạn. Việc làm đó không chỉ cho phép bạn ghi lại ý tưởng của mình; còn giúp bạn phát triển và hoàn thiện chúng.

3. Khám phá những điều mới.

Khi chúng ta học những điều mới, chúng ta tạo ra những con đường thần kinh mới. Đăng ký một khóa học trực tuyến, đi đến các bài giảng thú vị mà bạn đọc, chọn một cuốn sách về một chủ đề mới, … Học những điều mới thúc đẩy sự phát triển thần kinh.

4. Thường xuyên nghỉ ngắn.

Một nghiên cứu của Đại học Illinois năm 2008 cho thấy rằng ngồi vào bàn làm việc trong nhiều giờ đồng hồ thực sự sẽ làm giảm năng suất, trong khi những khoảng nghỉ ngơi ngắn thường xuyên sẽ giúp bạn tập trung và tràn đầy sinh lực hơn.

5. Cải thiện trí nhớ của bạn.

Tăng lượng thông tin mà bạn có thể giữ lại bằng cách áp dụng các kỹ thuật bộ nhớ. Một trong những cách tốt nhất để ghi nhớ thông tin là sử dụng các từ viết tắt, dùng hình ảnh minh họa, lồng ghép câu chuyện, …

Những loại hỗ trợ bộ nhớ này có thể giúp bạn tìm hiểu số lượng lớn thông tin trong một khoảng thời gian ngắn.

6. Ăn sáng

Bữa sáng vô cùng quan trọng, nó có cả ý nghĩa đối với việc tăng khả năng ghi nhớ( ảnh minh họa)

Bữa sáng đã được chứng minh để cải thiện sự tập trung, khả năng giải quyết vấn đề, hiệu suất tinh thần, trí nhớ và tâm trạng. Bữa sáng là thời điểm đầu tiên cơ thể phải nạp lại lượng glucose sau 8 đến 12 giờ mà không cần ăn. (Glucose là nguồn năng lượng chính của não).

7. Sử dụng cơ thể của bạn để giúp bạn tìm hiểu

Chuyển động là một phần quan trọng của quá trình phát triển và học tập.

Các bước căn bản:

– Uống 1 cốc nước. Nước sẽ “truyền điện” từ cử động của cơ thế tế bào, giúp trí óc tập trung và ghi nhớ.

– Một tay ấn nhẹ lên rốn. Ngón trỏ và ngón cái của tay kia để lên hai chỗ hơi lõm nằm ngang giữa ngực, dưới xung quanh quai xanh. Day ba huyệt này trong một phút, trong lúc đó hai mắt liếc từ trái sang phải và ngược lại, giữ yên vị trí của đầu. Động tác này giúp đem dưỡng khí lên óc.

– Đứng, vươn thẳng cánh tay trái quạt từ sau ra trước, cho bàn tay chạm vào đầu gối chân phải đang co lên. Rồi vươn thẳng cánh tay phải quạt từ sau ra trước, cho bàn tay chạm vào đầu gối chân trái đang co lên. Lặp lại nhiều lần.

– Kích thích hoạt động tích cực của tâm trí, gồm 2 giai đoạn:

• Đứng hoặc ngồi. Hai chân bắt chéo nhau. Hai cánh tay bỏ xuôi xuống, hai bàn tay bắt chéo, các ngón tay đan vào nhau sao cho hai ngón cái ở dưới cùng. Sau đó, với hai bàn tay đang đan nhau quay vòng ngược lên sao cho hai ngón út áp vào ngực. Đẩy lưỡi lên vòm khẩu cái. Nhắm mắt. Hoàn toàn thư giãn trong tư thế này khoảng 30s đến 60s.
• Bỏ chân đang bắt chéo, thả lỏng sao cho hai bàn chân chạm sàn, áp các đầu ngón của hai bàn tay vào nhau. Lần lượt chạm và mở từng cặp đầu ngón tay. Nhắm mắt, hít thở đều.

8. Thiền

Các nhà thần kinh học hiện nay nói rằng thiền có thể thay đổi cấu trúc não. Quét MRI của các thiền giả dài hạn đã cho thấy hoạt động lớn hơn trong các mạch não liên quan đến việc chú ý.

Khi những tiếng ồn làm phiền được phát ra cho một nhóm các thiền giả trải qua quét MRI, chúng có tác dụng tương đối ít đối với các vùng não liên quan đến cảm xúc và ra quyết định so với những người không thiền hoặc ít kinh nghiệm thiền.

9. Trau dồi trí tuệ cảm xúc của bạn

Bạn cần chắc chắn rằng, bất kể IQ của bạn là bao nhiêu, bạn hãy tận dụng nó thật tốt. Và một trong những cách tốt nhất để đảm bảo rằng bạn sử dụng tốt IQ của mình là phát triển trí thông minh cảm xúc.

• Trong nhiều năm, nhiều khía cạnh được đưa ra cùng trí thông minh, chẳng hạn như sau:
• Lý luận logic;
• Kỹ năng toán học;
• Kỹ năng không gian;
• Hiểu về sự tương tự:
• Kĩ năng nói

Tuy nhiên, trong những năm gần đây, đặc biệt trong cuốn “ Trí tuệ cảm xúc” của Daniel Goleman, đã chứng minh rõ ràng rằng rất nhiều người lãng phí tiềm năng của mình bằng cách suy nghĩ, hành xử và giao tiếp theo cách cản trở cơ hội thành công của họ.

Đó là, trí tuệ cảm xúc đang được công nhận là một siêu năng lực cho phép bạn tận dụng tối đa các kỹ năng và tài năng khác của mình.

10. Tham gia tất cả các giác quan của bạn.

Các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra rằng bộ não con người học tốt nhất thông qua liên kết đa giác quan. Trẻ em và người lớn học tốt nhất khi chúng tham gia vào một hoạt động học tập sử dụng thị giác, âm thanh, cảm xúc, phản hồi xúc giác, định hướng không gian và thậm chí cả mùi và vị.

Mike Adams giải thích trong “Mười Công nghệ hàng đầu” mà một đứa trẻ được đưa ra định nghĩa của từ trọng lượng không trọng lượng trong một định dạng bằng lời nói có được thông tin đó trong một kênh: kênh âm thanh. Đây là cách để tăng cường học tập và duy trì:

Nếu bạn cho trẻ xem một bộ phim về một phi hành gia trôi nổi trong không gian trong khi bạn đang nói từ ngữ không trọng lượng, thì giờ đây bạn có một trải nghiệm học tập hai chiều: đứa trẻ vừa nhìn và nghe thấy từ đó.

Ngoài ra, nếu bạn cho trẻ bật lên trên tấm bạt lò xo và hét lên không trọng lượng, khi đứa trẻ ở trên không, sự hiểu biết về từ này càng trở nên vững chắc hơn trong não.
Điều này cũng áp dụng cho người lớn. Nếu có thông tin mà bạn đang cố gắng học, hãy sử dụng càng nhiều kênh khác nhau càng tốt và thu hút càng nhiều giác quan của bạn càng tốt, để giúp việc học và duy trì dễ dàng hơn.

Tăng sức mạnh não bộ của bạn sẽ cho phép bạn sống cuộc sống tốt nhất của bạn . Sử dụng các kỹ thuật được mô tả ở trên để giúp bạn tăng chỉ số IQ, cải thiện chức năng của bộ não, cải thiện khả năng học tập và sống với tiềm năng của IQ.

Khó thoái vốn Nhà nước khi chứng khoán không thuận lợi

Áp lực tăng thu ngân sách khiến Chính phủ đốc thúc tiến độ thoái vốn nhưng khả năng hoàn thành không cao khi thị trường chứng khoán không thuận lợi.

Trong báo cáo chiến lược nửa cuối năm, nhiều công ty chứng khoán đồng quan điểm việc Thủ tướng phê duyệt danh mục thoái vốn 120 doanh nghiệp nhà nước là một trong những động lực lớn hỗ trợ thị trường. Việc sắp xếp danh mục này được đánh giá là cần thiết, mang tới sự phân công rõ ràng cho từng bộ ngành và địa phương nhưng khả năng hoàn thành có thể không cao.

Nhóm phân tích Công ty Chứng khoán KB Việt Nam nhận định, hai yếu tố then chốt quyết định thành bại của các thương vụ thoái vốn trong quá khứ là điều kiện thị trường thuận lợi và quyết tâm của Chính phủ.

Tuy nhiên, trong bối cảnh vĩ mô trong nước và thế giới tiềm ẩn nhiều rủi ro nửa cuối năm, các chuyên gia không đánh giá cao kịch bản thị trường chứng khoán diễn biến tích cực. Họ cho rằng, chứng khoán cần lên nền giá cao tương tự giai đoạn 2017 và đầu 2018 (khi VN-Index lập đỉnh lịch sử trên 1.200 điểm), cộng thêm có thanh khoản lớn và sự tham gia của dòng vốn ngoại để hỗ trợ khả năng hấp thụ của nhà đầu tư trong nước, qua đó giúp doanh nghiệp thoái vốn đạt giá bán mục tiêu.

Bù lại, yếu tố quyết tâm của Chính phủ đang được thể hiện rõ khi 2020 là năm cuối của kế hoạch thoái vốn và cổ phần hoá doanh nghiệp nhà nước giai đoạn 5 năm nhưng khối lượng công việc thực tế cách xa mục tiêu đề ra. Việc triển khai các gói hỗ trợ giãn và hoãn các loại thuế phí khiến hụt thu ngân sách, trong khi khoản chi sẽ rất lớn khi giải ngân 700.000 tỷ đồng vốn đầu tư công để hỗ trợ tăng trưởng kinh tế.

Ở chiều ngược lại, chuyên gia của Công ty Chứng khoán Yuanta Việt Nam cho rằng, nhà nước hiện sở hữu khoảng 35,3% tổng giá trị vốn hoá các doanh nghiệp trên sàn chứng khoán. Việc thoái vốn nhà nước nếu triển khai trong giai đoạn này sẽ cải thiện thanh khoản nhưng khiến ngân sách hụt thu đáng kể vì nhà đầu tư chưa mặn mà, giá mua không cạnh tranh.

Thống kê trong quý đầu năm cho thấy, số lượng doanh nghiệp thực hiện thoái vốn nhà nước chỉ bằng 67% cùng kỳ, còn giá trị thu về chỉ bằng 32%.

Các doanh nghiệp đã niêm yết thuộc sở hữu nhà nước và đang có kế hoạch thoái vốn trong năm nay đều có hiệu quả hoạt động chưa tốt. Nhà đầu tư cũng khó đưa ra quyết định với các doanh nghiệp chưa niêm yết bởi việc công bố thông tin hay hoạt động quan hệ nhà đầu tư không được chú trọng.

Nhóm phân tích này lấy ví dụ, với mức giá giao dịch trên thị trường chứng khoán chỉ vài nghìn đồng, các doanh nghiệp thuộc Tổng công ty Hàng hải Việt Nam – Vinalines rất khó tìm được nhà đầu tư mua lại giá cao.

"Hoạt động thoái vốn năm nay vẫn diễn ra chậm và khó thực hiện như giai đoạn 2017-2019", báo cáo của Yuanta Việt Nam viết.

Bí Quyết Tay Trắng Thành Triệu Phú - Adam Khoo - 10 sách nói hay nhất